彩色菜泥

  　　食材 ：小油菜、胡蘿卜、土豆、豌豆各20克，核桃油適量。

　　做法 ：1.土豆去皮，洗淨，切絲;胡蘿卜洗淨，切絲;豌豆洗淨;小油萊洗淨，用沸水焯熟，切碎。2.炒鍋放適量水燒開，放入土豆絲、胡蘿卜絲、豌豆煮熟，盛入碗中，用勺碾成泥，加入小油萊末拌勻，滴兩滴核桃油即可。

　　功效 ：富含蛋白質、B族維生素、維生素c等，能寬腸通便，幫助機體及時排洩毒素，防止寶寶便秘。