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雞肝糊


    食材 :雞肝25克,高湯、香油各適量。

  做法 :1.雞肝洗淨,放入沸水鍋中焯至變色,撈出.再換開水焯熟。2.撈出雞肝,撕去筋膜,刮取肝泥。3.鍋中倒入高湯燒開,放入雞肝泥,煮成糊狀,盛入碗中,淋上少許香油即可。

  功效 :含有豐富的蛋白質、鈣、磷、鐵、鋅、維生素A和B族維生素等,尤其是鐵質豐富,是寶寶補血最常用的食物。


 
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1到3歲飲食
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