蘋果奶粥

  　　食材 ：蘋果1個，大米50克，牛奶150毫升。

　　做法 ：1.蘋果洗淨，去皮、蒂及核，切碎;大米淘淨。2.鍋中放入大米，加適量清水，用小火煮至米粒軟爛。3.加入牛奶、蘋果末攪勻，再煮5分鐘即可。

　　功效 ：蘋果含有豐富的碳水化台物、維生素和微量元素，尤其維生素A和胡J蘿卜素的含量較高;牛奶富含優質蛋白，大米富含澱粉和碳水化合物，三者同食，有補心潤肺、生律解毒、益氣和胃等功效，可有效促進寶寶大腦發育，增強機體免疫力。