不良飲食習慣容易導致孩子貧血

　　兒科醫生表示，現在的小兒貧血大多是孩子挑食、偏食等不良飲食習慣引起的，家長給孩子亂補並不能改善貧血狀態。

　　不良飲食習慣致小兒貧血

　　很多人都以為小兒貧血大多發生在貧困地區缺乏營養的孩子身上，“的確，在我國一些偏遠地區，仍有不少孩子因營養不良而致貧血，但在不少發達城市的富裕家庭，同樣也有不少小孩貧血。”南方醫科大學珠江醫院兒科中心副主任醫師楊麗華說，他們曾接診一名貧血的男孩，孩子由於體內貯存的鐵微乎其微，患上了嚴重的貧血。這名男孩生長在富裕家庭，為什麼會患上貧血呢?原來，男孩的家長工作繁忙，平時交由保姆照顧，孩子素來喜歡吃快餐，保姆為了省事就經常買快餐給孩子吃，久而久之，男孩患上了缺鐵性貧血。

　　“孩子由於偏食、挑食，逐漸養成不良的飲食習慣，也可致貧血。”楊麗華建議，家長平日要注意糾正孩子不良的生活習慣，改善飲食，及早發現孩子貧血，並及時就醫。

　　亂進補並不能補血

　　很多家長表示，經常給孩子吃各種營養品“進補”，為什麼孩子仍然是貧血呢?對此，楊麗華解釋，小兒貧血的原因有很多，而家長往往沒有分清原因，就給孩子“進補”，沒有對症下藥，當然不能藥到病除。比如身體缺鐵，卻一個勁地補鈣、補鋅，那麼，怎樣補也是白費勁的。

　　楊麗華介紹，小兒貧血主要分為營養性貧血(缺鐵性貧血)、溶血性貧血和失血性貧血。營養性貧血主要是由於造血的原料不足，比如鐵元素攝入不足，或者葉酸、維生素B12等缺乏。還有一種原因是由於骨髓增生出現造血問題，無法造血，比如再生障礙性功能貧血。而溶血性貧血主要是紅細胞直接在血液中以溶破的方式消亡，如地中海貧血和蠶豆病等。失血性貧血則是由於頻繁或過量失血而導致的貧血。

　　多數貧血可通過食療校正

　　楊麗華建議，兒童最好少用補品。因為目前市場上很多保健品的成分不明，一些添加劑甚至對兒童有害。再者，大多數的小兒營養性貧血經過調整飲食便可以校正，實在無須亂吃“補品”。

　　楊麗華一再強調，合理的飲食習慣是防治營養性貧血的關鍵，家長不要依賴各種營養補充劑。如果是輕度的營養性貧血，可多吃富含血紅素鐵的食物，如瘦肉、魚、鮮蘑菇、黑木耳、大棗、芝麻醬及豆制品等。若是重度貧血，就需在醫生指導下采取藥物治療。

　　寶寶為何會缺鐵?

　　1、寶寶體內存鐵量不足

　　胎兒可從母體獲得鐵並儲存於體內，以便離開母體後使用，這部分儲存主要來自孕末期，也就是胎兒期從母體所獲得的鐵以妊娠最後3個月為最多。正常足月兒體內所貯存的鐵在出生5個月內已足夠用於血紅蛋白的合成。如果在孕期准媽媽患嚴重缺鐵性貧血，或者胎兒早產，或者是雙胞胎都可能造成新生兒貯鐵減少。

　　2、鐵的攝入量不足

　　母乳和牛奶中鐵的含量均較低，寶寶6個月後，如果單用奶類喂養又不及時添加含鐵較多的輔食，則易發生缺鐵性貧血。

　　3、生長發育因素

　　小兒生長發育速度越快，鐵的需求量相對越大，越易發生缺鐵。寶寶1歲時體重增至初生時的3倍以上，早產兒可增至5～6倍。如不注意添加輔食，則寶寶尤其是早產兒更易發生缺鐵性貧血。

　　4、鐵消耗或丟失增多

　　由於長期腹瀉、腸吸收不良等引起鐵的吸收障礙，也可導致缺鐵性貧血。

　　注意!這些是寶寶缺鐵信號

　　寶寶的皮膚、黏膜蒼白，以口唇、口腔黏膜等最為明顯;易感疲乏無力，易煩躁哭鬧或精神不振，不愛活動;食欲減退;年齡大些的寶寶可訴頭暈、眼前發黑、耳鳴等。此外，孩子有異食癖，即不吃食材而吃其他不能當做食物的東西，比如牆土、煙灰、頭發、指甲、橙皮等，這很有可能是貧血的征兆。

　　如果寶寶出現以上的症狀，媽媽要帶寶寶看醫生，只要一個簡單的血液測試就能夠診斷是否貧血並及時治療。