春季如何給寶寶補充維生素營養

　　春季萬物生長，生機蓬勃，同時也是寶寶生長發育的黃金時期，嬰幼兒在此季節新陳代謝旺盛，血液循環加快，呼吸消化功能加強，內分泌激素分泌增多，為正處於生長發育期的寶寶創造了良好的“黃金條件”。但是由於剛剛走過冬天，寶寶曬太陽和戶外活動較少，經過“貓冬”生活的寶寶們，機體內均有不同程度的維生素缺乏。父母們在為寶寶補充維生素的同時，也產生了不少疑慮：食補傳統安全，藥補效果明顯，到底該選擇哪一方式呢?

　　專家答疑：食補、藥補——一個都不能少

　　與成人相比，寶寶生長代謝更快，生命活動更加旺盛，這也就決定了寶寶在生長發育的過程中，需要更多的營養素來完成新陳代謝，維生素就是維持寶寶正常生理功能不可或缺的重要物質之一。在常見的維生素中，對寶寶生長發育有重大生物學作用的維生素有兩種，即維生素A和維生素D。維生素A對於寶寶的視力發育起著至關重要的作用。缺乏維生素A會導致暗光下的視力障礙，出現夜盲症或干眼症。除此之外，維生素A還具有維護呼吸道和消化道上皮細胞完整性的作用，增強機體防御功能，從而幫助孩子抵抗各種病菌的侵蝕，增強身體免疫力;維生素D主要功能是調節鈣磷代謝，促進鈣吸收，促進孩子的骨骼和牙齒發育，預防佝偻病，此外，維生素D對增強機體抵抗力、降低成年期骨質疏松發病率、降低糖尿病、癌症等發病風險等方面也具有不可忽視的作用。

　　我國是世界衛生組織界定的兒童維生素A 中度亞臨床缺乏國家，部分地區為重度缺乏地區。而嬰幼兒往往戶外活動有限，這也導致了維生素D不能在體內充分合成。日常生活中，寶寶所攝取的維生素A主要

　　營養攻略：食補、藥補——到底該怎麼補

　　維生素A、D都是脂溶性維生素，一般在動物食品中含量比較多，尤其在動物內髒中，但是，由於動物肝髒是動物體內起到解毒作用的器官，往往會富集重金屬和毒素，所以，最好不要讓寶寶頻繁食用，一星期左右食用一次就足夠了。胡蘿卜中含有一定的維生素A原，在體內可轉化成維生素A，但是，只有在煮熟並在脂類參與的情況下，才能使A原作為維生素A被吸收。另外，瘦肉中含有一定的維生素D。爸媽們可以適當通過添加輔食的方式為孩子補充維生素，比如，為寶寶准備肉糜粥、魚泥、豬肝圓子等輔食。

　　因食物中攝取的少量維生素並不足以滿足寶寶需求，父母應配合食補為寶寶進行日常藥補，同樣，為寶寶選擇營養制劑也有一定的方法，就拿維生素AD制劑來說，由於維生素D的化學性質極不穩定，遇到光照和空氣後會分解失效，因此“遮光”和“密閉”是基本保存條件。所以安全有效的維生素AD制劑應裝在不透明的膠囊裡。同時，中國營養協會根據嬰幼兒時期營養需要量，推薦維生素A及維生素D兩種成分必須按照3:1的比例進行科學配制，在維持寶寶日常需求的同時，也可讓孩子遠離中毒的危險。各位家長在購買選擇時，應注意兩種維生素的配比是否科學。另外，為了孩子的健康，父母在選擇時，應盡量選擇質量上有保障的國藥准字產品。

　　0到3歲，是嬰幼兒成長發育的關鍵時期，為寶寶做好日常護理並為其合理補充營養，是爸媽們能給寶寶最好的關愛。爸媽們在廚房大顯身手為寶寶准備各種美味輔食的同時，也別忘了雙管齊下，給寶寶口服營養制劑配合食補，為寶寶健康打下良好基礎哦!