三種果汁喝法寶寶越喝越傷身

　　果汁在寶寶圈中真可謂享有盛名，也許五成的寶寶不愛吃蔬菜，可是卻有八成的寶寶喜歡喝果汁。但是，在日常生活中，媽媽對於選擇果汁有誤解，導致寶寶越喝果汁身體越差。小編整理出3種錯誤方式，各位媽咪要注意了呀。

　　錯誤方式一

　　直接給寶寶喝鮮搾果汁

　　錯誤做法：許多媽媽直接搾好水果就給寶寶飲用，以為這樣味道濃郁、夠新鮮，但這樣卻容易引起寶寶腹瀉或者便秘。

　　正確做法：給小寶寶喝果汁的時候，建議果汁和水用1：2甚至是1：3的比例稀釋，如果寶寶喝完果汁後，大便沒有明顯的變化，那麼可以逐漸由淡到濃，改為1：1或者2：1。

　　另外，鮮搾果汁中大部分的膳食纖維和部分鈣、鎂等礦物質會保留在果渣當中，媽媽不妨將搾汁後的固體殘渣也給寶寶吃。

　　錯誤方式二

　　用反季水果搾汁

　　錯誤做法：媽媽們有時候會選擇一些不當季的水果搾汁給寶寶喝，理由只是因為寶寶喜歡，這樣也是不健康的。

　　正確做法：父母如果DIY果汁，不必刻意以維生素含量的高低作為選擇水果的標准，對寶寶而言，新鮮的時令水果才是最好的選擇。

　　錯誤方式三

　　用果汁飲料代替果汁

　　錯誤做法：市面上有各種“選用新鮮水果制成”的果汁飲料，美其名曰100%純果汁。

　　媽媽們要知道，一般來說，果汁飲料的原果汁含量只有10%-20%，其他的主要成分是水、糖、香精、色素，甚至會有媽咪們不知道的食品添加劑。

　　正確做法：專家建議，2歲以下的寶寶不要飲用任何含有人工合成添加劑的果汁飲料。果汁飲料的營養成分遠遠比不上自家鮮搾的果汁，還不如直接讓寶寶吃應季的新鮮水果。