2款點心類寶寶營養食譜

　　一、牛奶蜜豆糕

　　食物原料：

　　玉米粉50g，牛奶250ml，蜜豆適量。

　　制作方法：

　　1、把牛奶都放鍋裡，倒入玉米粉;

　　2、中火慢慢熬，慢慢的攪拌至濃稠狀;

　　3、最後加入蜜豆攪拌均勻即可關火。

　　營養經：

　　乳是養育新生命最好的天然食物。西方人稱牛奶是“人類的保姆”。除膳食纖維外，牛乳含有人體所需要的全部營養物質，是惟一的全營養食物，其營養價值之高，是其他食物無法比擬的。

　　牛奶牛奶。每100克牛奶中，含有脂肪3。1克、蛋白質2。9克、乳糖4。5克、礦物質0。7克、生理水88克。這些營養在我們的生命中都占有重要位置。

　　二、小黃瓜奶酪三明治

　　食物原料：

　　新鮮吐司2片，小黃瓜20克，奶酪約15克。

　　制作方法：

　　1。吐司面包去皮，對角切成三角形。

　　2。小黃瓜洗淨刨絲再切碎。

　　3。將小黃瓜與奶酪夾入吐司中即可。

　　營養經：

　　制作奶酪的主要原料是牛奶，而牛奶是一種公認的營養佳品。制作1kg的奶酪大約需要10kg的牛奶，因此，奶酪又被稱為“奶黃金”。除含有優質蛋白質外，奶酪還有糖類、有機酸、鈣、磷、鈉、鉀、鎂等微量礦物元素，鐵、鋅以及脂溶性維生素A，胡蘿卜素和水溶性的維生素 B1、B2、B6、B12、煙酸、泛酸、生物素等多種營養成分(表1)，這些物質具有許多重要的生理功能。