秋季寶寶飲食5大原則

　　兒童發育迅速，生機旺盛，對營養物質的需求比成年人多，但脾胃薄弱，消化能力較差，加上小兒飲食不會節制，容易為飲食所傷。那麼，怎麼喂養才能既保證營養的攝入，又不傷害胃腸呢?

　　1、食要有時、有節

　　寶寶每天的飲食要定時、定量。定時吃飯能讓寶寶養成良好的飲食規律，胃腸的消化液分泌也就有了規律，能夠很好地將食物消化、吸收。每餐適量進食也很重要，如果好吃的就任他吃，很有可能傷及脾胃。

　　2、不偏食、食宜暖

　　要讓寶寶得到全面的營養，就不能養成偏食的習慣，否則寶寶可能會出現某些營養過剩，而某些營養又缺乏。要給孩子吃易於消化的食物，否則胃腸堆積著大量不能及時消化的東西，積久而化熱，成為致病的因素。此外，胃喜暖而惡濕寒，所以要控制小兒吃冷飲的數量，也盡量不要吃涼了的飯菜。

　　3、食前靜，食後動

　　胃腸消化需要血液的支持，如果飯前活動量太大，血液都集中在肢體、肌肉等處，胃腸得不到充足的血液，就會影響消化。而吃完飯一直坐著不動，易造成食物在胃裡停滯。飯後散散步，可以幫助胃腸蠕動，促進消化吸收。

　　4、愉快進食，謹慎用藥

　　吃飯的時候情緒愉快，不僅飯吃得特別香，而且消化也特別好。反之，如果經常在寶寶吃飯時責罵他，會使他的脾胃受傷。另外，有些藥物會傷及孩子的脾胃，比如經常使用抗生素就有可能造成孩子腹瀉。所以，要在醫生的指導下給孩子用藥。

　　5、營養要均衡

　　家長要管住孩子的嘴，注意營養均衡，讓孩子注意多喝水，按時就餐，多吃易消化的食物，不吃辛辣、刺激性食物，少吃煎炸食物、甜味食品或膨化小食品等零食。另外，還要讓孩子加強體育鍛煉，養成良好作息時間，保證每日充足睡眠，從而提高身體抵抗力。

　　寶寶胃腸功能是否紊亂，家長可以通過日常表現出來的一些小症狀來發現：孩子出現飲食減少、口臭、舌苔厚、手足心發熱、大便干結或不干結但次數多量大、尿黃、經常吵著腹部不適、夜眠不安、磨牙、干嘔等症狀時，就預示著胃腸功能出現了問題，應及時調理或治療。

　　遭遇秋季腸胃病怎麼辦?

　　醫生介紹，吃進食物後容易造成胃腸道功能失調，病菌就可能乘機入侵。針對急性腹瀉，一般使用抗菌藥治療，當病情控制後即可停用。而非細菌性感染腹瀉一般表現為腹痛、出汗，大便像水一樣，也不會發熱，大便檢測也沒有細菌，一般無需用藥，多休息，多喝水。專家建議，控制飲食，注意食品衛生，尤其在體弱、感冒、發燒和人體免疫功能降低時，堅決不吃半生不熟的食品。生吃瓜果要用流水多清洗幾遍，或削皮後再吃。天涼後，適當少吃西瓜等促排便瓜果。專家特別提醒，不少人都是“胃腸型感冒”，休息幾天會自動痊愈。不能一拉肚子，媽媽就馬上給寶寶亂吃消炎藥或輸液。

　　胃腸型感冒莫亂給寶寶吃藥

　　由於胃腸型感冒患者的上呼吸道症狀相對比較輕，許多媽媽以為得了胃腸炎，給寶寶隨便服用些抗菌素，反而導致腸道正常菌群紊亂，加重病情、延長病程。胃腸型感冒的發病誘因主要是空調對腸胃的刺激，再加上油膩辛辣、冷飲食品刺激腸道黏膜，致使胃腸發生痙攣。胃腸型感冒和胃腸炎區別在於，胃腸炎患兒惡心、嘔吐較為劇烈，嘔吐物常有刺激性氣味，但一般沒有發熱症狀。胃腸型感冒的治療原則與上感基本類似，可根據病情酌情使用抗病毒藥如板藍根沖劑、雙黃連等。如發熱可選用退熱藥;嘔吐可用瑪丁啉等助消化藥，改善食欲。可吃一些清淡的、易消化的半流食或流食，如米湯、粥、面條等。注意補充水分和電解質。千萬不要一出現惡心、嘔吐、腹瀉就認為是胃腸道炎症感染，而隨便使用抗生素，一定要到醫院進行進一步檢查，以明確診斷。