寶寶出汗多吃什麼好？

　　出汗是人體的一種正常生理現象，人體可以通過出汗來調節體溫。由於小兒生長發育迅速，新陳代謝較成人旺盛，所以產生的熱量及代謝產物也相對較多。加之小兒汗腺發達，而植物神經發育尚未完全，故小兒出汗較多。一般在活動時或入睡2小時內多汗，而無其他伴隨症狀，屬於生理性多汗。如小兒不活動時也多汗，以及入睡後大汗淋漓，整夜出汗不止，伴有睡眠不安、體重不增、食欲不佳等，則屬於多汗症。

　　應用食療治療多汗症效果好，沒有副作用。食療方法可參考如下：

　　糯米小麥紅棗粥：取糯米50克，小麥30克，紅棗12克。將以上加水煮粥食用。

　　固表補氣粥：取黨參12克，白術10克，麻黃根10克，粳米50克，紅糖12克。將黨參、白術、麻黃根加水煮30分鐘，去渣留汁。將粳米加入汁中煮粥，熟後加紅糖食用。

　　黃芪紅棗糯稻根湯：取黃芪15克，紅棗12克，糯稻根10克。將以上加水煮30分鐘，食棗喝湯。

　　核桃蓮子山藥羹：取核桃200克，山藥粉200克，蓮子200克，米粉150克。將以上研壓成粉，均勻混合。每次用25克加入米湯或牛奶中煮熟成羹，每日2次。

　　黃芪龍牡飲：取龍骨30克，牡蛎30克，黃芪15克，紅棗12克。先將龍骨、牡蛎加水煮20分鐘，再加黃芪、紅棗煎20分鐘，去渣留汁飲用。

　　調和營衛粥：取黃芪12克，浮小麥30克，桂枝5克，白術10克，紅棗12克，粳米50克，糖12克。將黃芪、白術、浮小麥、桂枝洗淨加水煮30分鐘，去渣留汁，再將紅棗洗淨去核，與粳米一起放入藥汁中加水煮30分鐘，加糖食用。

　　小麥紅棗桂圓湯：取浮小麥30克，紅棗12克，桂圓12克。將以上加水煮30分鐘食用。

　　麻麥浮地飲：取麻黃根10克，浮小麥30克，麥冬10克，地骨皮12克，糖12克。以上加水煮30分鐘，去渣飲汁。

　　滋陰粥：取銀耳10克，蓮子12克，紅棗12克，杞子10克，粳米50克，冰糖少許。將銀耳用溫水泡發備用。將蓮子、紅棗、杞子、粳米加水煮至半熟，加銀耳及冰糖煮至米爛，食用。

　　黑烏煎：取黑豆30克，烏梅10克，紅糖12克，粳米50克。以上加水煮30分鐘食用。