三款甜點讓寶寶遠離秋燥

　　一、枇杷百合銀耳湯

　　材料：枇杷150g、干百合10g、水發銀耳50、冰糖50g。

　　做法：

　　1、銀耳、枇杷洗淨，把銀耳用手撕成小朵。

　　2、百合用清水浸泡2分鐘，洗淨。

　　3、把銀耳、百合放入鍋內，加入足量的水，放入冰糖。

　　4、放在爐子上大火燒開，加蓋轉小火煮30分鐘。

　　功效：這款甜湯有利於潤肺止咳，清心安神，補中益氣，清熱利尿，清熱解毒，涼血止血，健脾和胃，適合寶寶秋季食用。

　　二、百合綠豆粥

　　材料：百合20g、綠豆30g、粳米50g、糖適量。

　　1、將綠豆泡好後放入鍋中干炒5-6分鐘，坐鍋點火倒入水，放入綠豆和百合，煮15分鐘

　　2、再放入粳米煮開後轉小火，熬至粥粘稠合適。

　　3、出鍋後倒入碗中，加入冰糖即可。

　　功效：百合綠豆粥，清熱潤肺，健脾和胃。能有效的緩解寶寶因秋季上火引起的咽喉干灼、口干舌燥的狀況。

　　三、枇杷糖水

　　材料：枇杷300g、水適量、冰糖適量。

　　做法：

　　1、枇杷洗淨。

　　2、剝去皮、對切開枇杷去核、撕去裡面的膜。

　　3、鍋內入適量的水，煮開。

　　4、倒入枇杷，煮約十分鐘，至枇杷變軟，加入冰糖，煮至冰糖化即可。

　　功效：枇杷果有祛痰止咳、生津潤肺、清熱健胃之功效。而現代醫學更證明，枇杷果中含有豐富的維生素、苦杏仁甙和白蘆梨醇等防癌、抗癌物質，延緩衰老之功效。