秋季如何幫寶寶除燥

　　秋季，天氣逐漸變得干燥，如果再加上飲水和飲食調理不當，小兒在秋季出現秋燥的情況更常見。秋燥在小兒可以表現為鼻塞、口干、陣發性咳嗽，甚至發熱等一系列類似上呼吸道感染的症狀。也可以沒有發熱、咳嗽等症狀，僅僅出現一些咽喉干燥、嘴唇干裂、鼻燥衄血、大便干燥等。

　　預防小兒干燥症的關鍵是要補足水，如，可多吃些含水分高的水果，如梨、番茄、香蕉、百合等;也可適當地多飲開水、淡茶、豆漿、牛奶等飲品。要盡量少吃過鹹、過甜，或者一些燒烤食品，以免引起陰津進一步耗竭，徒生內熱內燥。 對已有干燥症表現的兒童，可以選擇以下幾則驗方來除燥：

　　有咽干疼痛、口唇裂開的孩子，可用紅蘿卜加上馬蹄、杏仁、蜜棗及兩片陳皮煲約3小時飲用。一般飲用兩三小時後，咽干症狀即可減輕。

　　對燥咳排痰不利的小兒，可試飲以下果汁、湯粥：

　　馬蹄雪梨汁 取馬蹄250克，白糖250克，將馬蹄去皮，切成薄片;梨肉切成長薄片，一同用潔淨紗布絞擠汁液，將汁液用涼開水稀釋，加白糖，拌勻即成，可清熱化痰。www.zhihuimami.com

　　潤肺生津秋梨湯 把新鮮大鴨梨帶皮洗淨後，切成小碎塊，然後再水煎煮成梨湯，每天給寶寶喝幾次，有止咳化痰的作用。

　　芝麻木耳湯 把10克左右的黑芝麻炒熟，與用溫水發泡好的木耳一起放在鍋裡，加水煎煮，煎煮好後可加一點白糖，分幾次食用。芝麻具有良好的潤燥作用，尤適用於大便干燥的寶寶。

　　胡蘿卜粥 把胡蘿卜洗淨後切成小碎塊放入鍋裡，加上粳米和水慢火熬煮。經常讓寶寶吃可防止皮膚黏膜、眼睛干燥。

　　去燥水果柑橘 柑橘味道酸甜可口，又有很多汁，備受寶寶喜歡。據測定，其中所含的VC比蘋果、梨高出好幾倍，此外還含有大量能增進食欲的檸檬酸、蘋果酸，具有潤肺止咳、健脾開胃的作用，對急、慢性支氣管炎均有良好輔助功效。