如何給寶寶補充膳食纖維

　　首先，母乳過渡到輔食的階段，腸道需要一個過渡期，隨著輔食的種類和量的增加，補充足夠的膳食纖維，可以增強寶寶的吸收和消化能力，減輕腸道負擔。膳食纖維還是腸道天然的“清道夫”。它能有效促進腸道蠕動，軟化大便，有助減少寶寶便秘的發生，同時能促進腸道有益菌的生長，幫助腸道對抗有害菌，使寶寶腸道更健康。

　　其次，膳食纖維有助於促進寶寶對鈣、鎂、鐵、鋅等多種營養物質的吸收，促進腸道對這類礦物質的吸收和利用，同時減少毒素金屬物質的吸收，全方位淨化寶寶腸道環境。這對寶寶添加其它輔食，充分吸收輔食營養有著重要作用。

　　如何給寶寶補充膳食纖維

　　看似簡單的膳食纖維補充實際上是一項十分重要、細致、不能掉以輕心的工作。如果對此環節重視不夠，就會影響寶寶正常的生長發育。那麼，如何合理地給寶寶補充膳食纖維呢?

　　專家提醒：由於現在寶寶的輔食愈發精細、寶寶挑食等緣故，事實上寶寶日常膳食纖維攝入量是遠遠不能滿足其需求的，給寶寶補充足夠的膳食纖維，最關鍵的就是，除了日常給寶寶喂養膳食纖維含量豐富的食物，例如：玉米、糙米、大豆、茭白、芹菜、苦瓜、水果等之外，還要額外選擇值得信賴的膳食纖維產品，給寶寶進行補充。

　　在膳食纖維的選擇上，目前國內領先的水溶性膳食纖維品牌維他纖維，在優化寶寶腸道方面已經得到很多媽媽的肯定。維他纖維不僅能夠安全有效緩解寶寶便秘、消化不良、腹瀉等腸道疾病，長期服用還有助於增強寶寶腸道抵抗力和免疫力。媽媽在給寶寶添加輔食、補充營養素的時候，可以把維他纖維添加到蔬菜水果泥、湯、粥、牛奶等液態輔食中，輕輕松松就可以給寶寶補充足夠的膳食纖維。