產後人體發生哪些變化

你對分娩後的身體和心理狀態還如之前那麼熟悉嗎？你對自己身體和心理的變化還如之前那麼關注嗎？

  分娩一結束，媽媽的身體就開始朝孕前水平迅速地恢復。其中子宮和陰道等性器官的變化是最明顯的。分娩開始時，為了將寶寶生出來，子宮會加速收縮，而這種收縮，即使在分娩結束之後也是不會馬上停止的。此時的子宮收縮主要是為了防止發生大出血以及促進惡露的排出。我們將此稱為“子宮的恢復”。一般來說，子宮要恢復到孕前的大小，還需要6～8周的時間。

宮底的高度

平常時期的狀況：位於骨盆內，無法摸到。

產後的變化：

分娩後不久，在肚臍下方5～6厘米處能觸摸到子宮底（子宮的最上面）在分娩後12～24小時之後，返回到肚臍的高度,這是骨盆肌肉的張力得到恢復以及膀胱內充滿尿液所引起的，是正常的。

產後第3天，又降到與分娩後不久時相同的高度。

產後第4天，位於肚臍和恥骨之間。

產後第6天，位於恥骨上方2～3厘米處。

產品後第８～９天，與恥骨處於同等高度，之後進入骨盆之中，此時從肚子上就無法觸摸得到了。

子宮的重量

平常時期的狀況：重約50克。

產後的變化：

分娩後不久，子宮的重量約為1000克。

產後1周，為之前的一半，大約500克。

產後2周，約為350克。

產後5周，約為200克。

產後6～8周，恢復到孕前的重量，大約60克。

子宮腔如何變化？

子宮腔的長度

平常時期的狀況：約為7厘米。

產後的變化：

分娩後不久，子宮腔的長度約為15厘米。

產後1周，子宮腔的長度約為12厘米。

產後2周，子宮腔的長度約為10厘米。

產後3～4周，子宮腔的長度約為8～9厘米。

產後6周，子宮腔的長度為7厘米，恢復到孕前的長度。

　子宮頸管如何變化？

平常時期的狀況：約為3厘米。

產後的變化：

子宮頸管的恢復是非常迅速的，分娩後不久大約6～7厘米長，產後僅8個小時左右就可以恢復成原來的長度。另外，子宮頸管的內腔在產後第3天將縮小到只能插入2根手指的寬度，在產後第10～12天則縮小到只能插入1根手指，並且在產後第4周外子宮口關閉，並形成橫裂。

提示：通過觸摸很難准確地判斷子宮的高低，所以請不要自己測量。另外，子宮的恢復狀態也是因人而異的，如果有什麼擔心或疑問，最好向醫生咨詢。

陰道如何變化？

分娩後不久的陰道壁呈青紫色，有些腫脹，沒有褶皺。陰道也是在分娩之後就開始恢復，腫脹日益緩解，陰道壁的松緊度也將恢復。在產後1周左右，陰道內恢復到分娩前的寬度，在產後4周左右，再次形成褶皺，基本上恢復到原來的狀態。但是，一旦之前有過分娩經歷，陰道則無法完全恢復，要比分娩前略微寬一些。

外陰部

外陰部也是自分娩後不久就開始恢復，腫脹也開始緩解，並恢復到原來的松緊度。聚積的色素在產後6～8周內慢慢消退，最後略微有些殘留的痕跡。骨盆底部肌肉群的恢復需要較多的時間。一般需要4～6周才能恢復到孕前的狀態。

輕度的撕裂往往在產後1周左右得到恢復，而比較深的會陰撕裂或較大的裂痕則需要較長的時間才能痊愈。

惡露啥時候變化？

分娩結束後，陰道會像月經時一樣，有出血現象。我們稱之為“惡露”。它是由分娩時產道、子宮和陰道因受傷而流出的血液、淋巴液中的黏液以及脫落的細胞等混合而成的。

惡露的變化

分娩後不久，惡露的成分大部分為血液，顏色為紅色，而且量也非常多。

產後第2～3天，基本仍是紅色的血液，但排出量大幅減少。

產後第4～5天，顏色漸漸變淺成褐色，排出量變少。

產後1周，從褐色變為淺淺的黃褐色，排出量進一步減少。

產後第10天～第3周，顏色變為淺黃色的漿狀，排出量更少了。

到了產後4～6周，則變成了淺淺的白色排洩物。

提示：惡露的顏色和排出量可以作為了解子宮恢復狀況的一個參考。如果產後運動過量，在喂奶時，後陣痛就會變強，排出量就會暫時增多。

另外，如果有以下症狀，則需要倍加留意，並需要向醫生進行咨詢。一直有要排洩的感覺，比之前的顏色更紅血液中夾雜有大個血塊並且疼痛感進一步增強。另外，出院之後，如果有惡露紅色加深、排出量增多、後陣痛強烈、褐色的惡露持續1個月以上、發出難聞的氣味或者發低燒等情況，請盡快就醫診治。

月經啥時候恢復？

在很久以前有種說法，進行母乳喂養，可以避孕。確實在產後不久，為了分泌出子宮恢復和母乳分泌所需的激素，很難進行排卵，也不會來月經。據有關產後月經重來和排卵的研究表明，哺乳時間的長短和產後無月經時間是成正比的。但事實上，在哺乳期內月經重來的時間往往又與此研究結果相反，存在很大差異。據說這是因為受到了下述因素的影響：

是否母乳喂養、哺乳起止時間、哺乳次數、哺乳量、媽媽的年齡、分娩次數、營養狀況、妊娠分娩期間的疲勞程度、兒童的健康狀態

研究表明，有半數媽媽重來月經的時間，在不進行母乳喂養的情況下需要2～3個月，在喂食母乳的情況下需要5～6個月。但現實中，有的媽媽盡管是母乳喂養，在產後1個月就重來月經了，而有的媽媽盡管是給孩子吃配方奶，產後1年後才重來的月經。

由此可見，重來月經的時間是無法預測的，產後何時排卵也是無法知曉的。可以說，產後只要進行性生活，就不能排除懷孕的可能。

提示：沒有了月經就容易放松避孕的警惕，但不要忘記排卵是先於月經的，夫婦雙方要認真地做好計劃，盡量避免意外懷孕所帶來的煩惱。另外，分娩後，因為允許使用的有效的避孕方法比較有限，在產後檢查時，最好向醫生進行咨詢。

如果在分娩1年之後，盡管已停止哺乳，月經仍還沒來的話，則最好去醫院進行咨詢和檢查。

　體溫

產後第1～2天，體溫經常略有偏高，之後就會恢復到正常的體溫。另外，當乳房發脹時，會有些低燒，但一旦超過37.5℃，就該報告給醫生了。

脈搏

分娩後不久，脈搏會有些快，但等到疲勞得到恢復之後，就會回到正常水平。

血壓

分娩時，一度升高的血壓，之後會慢慢地下降，有可能還會略低於平時水平。

呼吸

每分鐘的呼吸次數不會發生變化。

尿

分娩後，隨著子宮的收縮，腎髒所受到的壓迫得到緩解，運動變活躍，尿液增多。另外分娩時，由於受到寶寶頭部的壓迫，常常會發生短暫的膀胱神經麻痺，有可能會感覺排尿困難。這種情況，一般會在24之內消失。