吃粗糙食物可鍛煉寶寶腸胃

新生兒從母乳中即能品嘗到母親進食的“食譜”，3、4個月時嬰兒除了乳類流質食物的同時，就該開始嘗試半固體的食物了''小時候嘗到的味道越是多樣化，其對食品味道的記憶庫存就越豐富，將來長大了，對不同“食譜”的接受能力和適應性也就越強。隨著寶寶月份的增長，有的家長逐步“大膽”的給嬰兒增添固體食物，而有的家長則始終停留在流質和半流質食品上。其結果卻有著明顯的差異。

寶寶在5個月時聞著成人的飯菜就會流口水，說明他們已經不甘於自己僅是奶水的 “食譜”了，他們強烈地要求吃多種多樣的食品，並且有著強烈的對固體食物那種“口感”的要求，因為他們需要磨牙了。如果吃不到，寶寶就會抓住所有碰到的東西送到嘴裡，其實他們的要求很簡單；我就是要嘗一嘗、啃~啃，讓我癢癢的牙床舒服點兒。而此時，寶寶的胃腸道也做好了迎接固體食物的准備。

此刻，每一位父母都應當抓住嬰兒這個階段的心理需求，及時添加粗“飼料”，切勿失此良機，因為粗“飼料”營養素的含量和密度與奶水大不相同，長時間單純喂奶水，會造成嬰兒生長速度減慢，同時各種營養缺乏症陸續出現，延誤嬰兒的終生而追悔莫及。而及時添加粗“飼料”的嬰兒，正好為嬰兒身體的快速發育提供了充足的養料。

媽媽應及時、大膽地給寶寶添加固體食物。而且食物越是粗糙，對寶寶口腔、胃腸壁的力學刺激就越大，腸壁肌肉的推動力也就越大，這樣才能練出寶寶強有力的消化道推動力，練就嬰兒一副好腸胃。

幾個月的嬰兒，要吃粗的、硬的、多樣化的，一般來說及早給嬰兒添加固體食物時會遇到一些情況，比如吃什麼樣就拉什麼，大便中帶著整塊的菜葉、整瓣的橘子，成塊成粒的，半干不稀的，次數也是忽多忽少的，搞得全家心神不寧；這嬰兒是不是吃多了？是不是吃壞了？是不是消化不良了？於是立即改變方針。

其實大可不必，只要嬰兒不哭不鬧，照吃照玩，大便的次數並不重要，食物未經消化就整個地拉出來了也算正常，只是食物沒有起到添加營養的作用，它只充當了鍛煉腸胃的訓練器械。慢慢地，寶寶就在。訓練中”適應了，對吃進去的食物也能夠完全地消化、吸收了，大便的性狀也就好轉了。

如果家長此時退縮了，寶寶也就失去了腸胃鍛煉的最好時機，腸道的推動力及適應能力便會出現發育停滯，只要食物的冷熱、硬度、數量略有變化，寶寶的胃腸道都會難以適應，立即給全家人顏色看的。這就是我們平時時常見到有些嬰兒不容易撫養，吃多一些不行，吃涼一些也不行，食物稍微硬一點，嬰兒就惡心、嘔吐，不會吞咽。

眼下人們的家庭條件越來越好，嬰兒們吃的東西是越來越豐富，但一定要符合嬰兒的成長規律，給嬰兒吃的粗一些的、硬一些、涼一些看來都不是壞事情。