專家教你如何讓寶寶吃飯更香

專家教你如何知道寶寶吃飯

按理說，如今這年代讓孩子吃飽喝足已不是問題了，可調查下來，十之八九的家庭都在為孩子吃飯問題發愁，縱使花樣翻新想盡辦法也撬不開孩子的嘴和胃。什麼原因？怎麼辦？只有專家來指點迷津了。

強迫喂食不可取

這些強迫喂食的方式都不可取，湖北省婦幼保健院兒保科副主任醫師熊忠貴說。孩子的飯量有大小，不應該強迫孩子吃完家長規定的飯量，強塞強搶的方式可能會噎到孩子或嗆到氣管，甚至有可能會造成回流嘔吐，而分散孩子吃飯時的注意力，往往會延長孩子吃飯的時間，特別是這個季節，孩子最後吃到的往往已經是冷飯，對孩子的腸胃健康十分不利，至於打罵加威脅只會加重孩子吃飯的心理負擔。

責任主要在家長

熊醫生說，孩子不愛吃飯更多是父母喂加輔食不當造成的，沒有給寶寶適宜的鍛煉，使寶寶的咀嚼能力、味覺發育落後於同齡兒童，所以孩子的每一個小細節都是家長最重要的小事。武漢金寶貝資深早教顧問黃艷萍也表示，沒有孩子天生不愛吃飯的，這只不過是家長在緊張情緒下的誇大行為，孩子不愛吃飯，責任主要在家長。如果采取上述喂食方式，可能一朝有用，可時間長了，只會讓孩子越來越反感和排斥吃飯。

培養規律和習慣

怎樣才能讓孩子愛上吃飯？言傳身教，家長的榜樣作用很重要。熊醫生建議，盡量全家一起吃飯，家長要表現出香甜可口的樣子，減少正餐之外的食物，控制零食、飲料，它們會降低食欲、引起消化功能紊亂。菜色要常有新花樣，保證均衡合理的營養，寶寶飲食應包括四大類，即糧食類、動物性食物類、豆制品類、蔬果類，絕不用喝奶代替吃飯，養成好的飲食習慣。黃艷萍還認為，孩子到了2歲半以後，就應該讓他學會遵守規律性，每天開飯時間要固定，大人孩子都不拖延時間，如果孩子這餐不吃就只有等到下一餐，中途絕不加喂零食或餐點，以免讓孩子有所期盼。

讓吃飯變得有趣

早教專家黃艷萍分析，1歲半到2歲半正是孩子自我意識開始表現的階段，反抗意識也最強烈，家長不妨以選擇的方式讓孩子感到多一點尊重，理解孩子的需求，不以命令的方式，而以選擇誘導孩子自覺入甕，以減少家長和孩子間的糾結。如問孩子“想吃面還是想吃飯？”2歲半以前的孩子多是單向思維，很容易進入家長的圈套，選擇其一。

不過，不同的階段家長應有不同的對策。但總的來說，家長都不應采取強迫的方式，而應多動腦筋，以遵守快樂為原則，讓吃飯變得有趣。比如，可以將青菜插在飯上比做小樹，勾起孩子的興趣；也可以把平時講的童話故事運用到吃飯中來，豌豆就好比是豌豆公主，或在吃飯的過程中創造故事，在快樂和游戲中完成吃飯。如何讓孩子成長事半功倍？