溫柔斷奶法 寶寶易接受

斷奶，並不是簡簡單單地決定一個日期，也絕不需要寶寶離開媽媽，更不需要紫藥水和胡椒粉。斷奶只是一個過程，一個改變寶寶食物結構的過程，一個寶寶身心成長的過程，一個更需要媽媽給予寶寶愛和耐心的過程。

一些經歷過斷奶的媽媽都有這樣的感慨，堅持母乳喂養已經很艱難，沒想到要斷奶的時候，碰到的問題並不比喂奶的時候少：乳腺炎、食物的轉換，寶寶的 哭鬧，媽媽的不捨……種種的困難讓很多還在堅持母乳喂養的媽媽一想到斷奶就會望而生畏。其實，無論是我們從醫生那裡了解到的，還是從國際母乳會得到的信 息，都提示媽媽們：如果能夠提早作些准備，斷奶其實可以是一個充滿愛的過程。

自然斷奶和主動斷奶

現在你的寶寶有多大，剛剛幾個月還是已經快兩歲了?你在認真地考慮斷奶的問題嗎?有的媽媽會選擇一直給孩子喂母乳，直到他不想吃或者不再需要的 那一天。我們把這種狀況稱為“自然斷奶”。另外一種情況是因為一些外在的因素，例如媽媽在喂養的時候遇到一些困難、媽媽得了乳腺炎等，迫不得已給孩子斷 奶，這種情況下稱為“主動斷奶”。

如果你真的想主動給孩子斷奶，先別忙著下決心，請先問自己一個問題：

你是不是剛剛開始母乳喂養不久，因為遭遇到一些困難而考慮斷奶?也許你本想讓母乳喂養的時間再長一些，但身體實在是覺得很不舒服或者有些吃不 消。如果是這樣，我們想要提醒你，根據美國兒科學會的研究，認為母乳喂養至少一年會對寶寶非常有好處。所以，先不要著急做決定，可以就你遇到的困難先向專 家尋求幫助。有的時候，跟有經驗的“過來人”媽媽聊聊也會很有幫助。

如果你已經認真閱讀了上面的文字，在清楚的考慮之後仍然決定要給寶寶斷奶，那麼你現在需要做的是找到一個適合孩子的循序漸進的方法，溫柔地，帶著愛，幫助寶寶(和你自己)完成這個改變。

斷奶應該是個充滿愛的溫柔的過程

最好的斷奶過程應該是溫柔的，循序漸進和充滿愛的。我們並不贊同有的媽媽采取的“突然斷奶”的方法。這樣做不但媽媽自己可能會遭遇乳房脹痛，甚至是乳腺炎。寶寶也要很痛苦地適應從你溫暖柔軟的乳房到冰冷的塑料瓶子的轉變。他會因為失去了“他的”乳房而非常傷心。

如果你的寶寶還不到1歲：先取消寶寶最不重要的那一頓母乳。

如果你拿著奶瓶喂他，他不肯接受的話(他一定是因為能聞到你的氣息，知道“他的”乳房就在附近)，可以嘗試由爸爸或者奶奶來喂他。最好是每隔一 段時間取消一頓母乳，代之以奶瓶。這“一段時間”可能是幾天，也可能需要幾個星期。如果你覺得乳房脹得難受，可以適當擠掉一些。注意：只是擠出來一部分， 而不是完全擠空。這樣可以給你的身體傳遞一個信號，逐漸減少母乳的“產出”。

如果你的寶寶已經一歲或者更大了：不主動給，也不拒絕。

你所要做的就是停止母乳喂養。“不主動給，也不拒絕”應該是個比較適合的原則。你也可以用一杯水、果汁，或者是輔食來代替孩子最不重要的那一頓 母乳。也許爸爸(或者是其他的親戚)可以抱寶寶到廚房，喂他吃一頓特別的，爸爸風格的早餐。這樣做的好處是爸爸和孩子有了一段屬於他們的特殊時光，而你還 可以多睡一小時。至於正餐，你可以試著先讓他吃別的食物，最後再給他吃一小會兒母乳。避免坐在你從前給他吃母乳時常坐的地方。如果孩子不吃母乳就不肯午 睡，帶他出去散散步可能會有幫助。

晚上的那一頓母乳通常會是你最後才給孩子停掉的。你應該開始幫助孩子建立一個相對固定的，與吃奶沒有關系的“入睡儀式”。孩子慢慢會覺得，聽著他熟悉的故事入睡也同樣很舒服。或者覺得躺在你的懷裡也可以，不一定要吃奶。

斷奶時期，請給多一點愛

你可能早就發現了，母乳通常是最能夠帶給孩子安慰和安全感的。所以，在孩子漸漸遠離母乳的這個時期，你需要用更多其他形式的愛來安慰他。可以嘗 試多帶孩子出門，到小區裡散步，去小公園裡的游樂場，去拜訪朋友或者去購物……可以做任何能夠分散寶寶注意力或者逗他開心的事。如果是在家裡，可以陪寶寶 一起看畫書，給他講故事，為他按摩(如果你不會按摩，哪怕只是輕輕撫摩寶寶的後背也會讓他覺得很舒服)，和他一起唱歌或者跳個舞。

想想看，生活的一個全新的階段正在你和寶寶面前展開。你們依舊互相深愛並且互相需要，只是換了個方式!

你斷奶的過程太快了嗎？

如果你斷奶的速度超出了寶寶的承受能力，他通常會用行動來向你表示“抗議”：他會變得易怒，焦慮，晚上醒來的次數會比以前多，會對分離表現出更多恐懼，或者比從前更加黏人。如果你的孩子出現上面描述的某些狀況，你就需要考慮放慢腳步了。

當然，一定會有寶寶非常抗拒斷奶，以至於上面的方法對他統統不管用。但也有非常多的媽媽嘗試過上面的某種方法並且取得了成功。

我們需要你了解的是：在這個階段，你的寶寶比以往所有時候都更需要你的愛。憑母親的直覺，你應該會知道寶寶什麼時候更需要與你親近，並且想辦法找到一個可以代替喂奶的，只屬於你和寶寶的“親密時光”。

Tips: 除了這些基本的原則外，下面的這些建議也可以幫助你順利斷奶：

分床睡。在你決定斷奶的時候應該讓他睡自己的床，或者跟家裡的其他人一起睡。

不主動，不拒絕。只在孩子主動要求吃奶的時候才喂他，而不主動提供。這個簡單的方法可以幫助孩子更順利地接受輔食。

改變一些生活常規。如果你通常都是一下班回家就馬上給寶寶喂奶，那你可以嘗試回家後先帶寶寶出去玩一會兒。如果你通常在家裡都有固定的喂奶的地方，盡量避免和孩子一起在那些地方呆著。

爭取家裡其他人的幫助。如果孩子的習慣是早晨醒來就要吃奶，那麼你可以試著在寶寶醒之前起床，然後讓其他人來幫寶寶穿衣服和做其他起床後的事情。

分散注意力。在快到寶寶吃奶時間的時候喂他喝水或者給他吃點輔食或者帶他去他很喜歡的地方玩。其他一些可以分散注意力的東西還包括：講故事，一個新的玩具，去看朋友，散步或者給他唱個歌。

通常來說，上面這些方法都只在白天比較有效。對於寶寶午睡之前，或者是夜間要吃奶的情況，就會困難很多，所以這經常也是媽媽們最後才會給寶寶停 掉的一頓。你同樣也可以嘗試讓家裡的其他人代替你安頓寶寶睡覺。有的媽媽也會選擇繼續讓寶寶在夜間吃奶，直到白天的母乳已經完全停掉之後再說。

和斷奶有關的問題解答

Q：因為生病吃藥的關系，醫生說我應該給孩子斷奶。我該怎麼辦呢?

A：首先在醫生決定給你開藥之前，你必須讓他知道你正在母乳喂養。並且告訴他這對你非常重要。請他考慮是否可以換一種藥，使你在服藥期間，不必給孩子斷奶。

如果你確實必須斷奶，可以在覺得乳房不舒服的時候擠出一些奶。之後你的身體會逐漸減少分泌乳汁。

Q：斷奶這個階段，孩子經常會免疫力下降，食欲不振，甚至生病。我該如何做，才能保證讓孩子不得病呢?

A：斷奶這個階段孩子易生病其實是兩個原因造成的：一是錯誤、粗暴的斷奶方法，導致孩子的生活規律一下子被打亂，不僅攝取營養受到了影響，而且 心理也受到傷害，大哭、上火，甚至生病。另一個原因，是在斷奶階段，營養攝入不夠均衡，良好的循環吸收系統沒有建立起來，導致孩子免疫力下降，腹瀉、便秘 或者食欲不振。

應該采用正確的斷奶方法，循序漸進地斷奶。斷奶的周期應該至少要幾個月的時間，一頓一頓地斷，並且應該在斷奶開始的時候就有計劃地給孩子添加配方奶粉和輔食，以補充孩子的營養需求。