產後貧血的3+2調理法

產婦在分娩中由於出血過多容易引起貧血。病情較輕者除面色蒼白外，無其他明顯症狀；病情較重者，則可出現面黃、水腫、全身乏力、頭暈、心悸、胃納減退、呼吸急促等症狀，因此要及時調治。本文的三湯+二粥簡單易做，且對產婦身體大有益處。

當歸生姜羊肉湯：當歸20克，生姜15克，羊肉250克，山藥30克。將羊肉洗淨切片，當歸用紗布包好，同山藥、姜片放砂鍋內加水適量共炖湯，爛熟後放調味品，飲湯食肉，每日1次，連用10-15天。

枸杞豬骨湯：生豬骨500克，枸杞子30克，黑豆50克，大棗20枚。加水適量一同煮至爛熟，調味後飲湯食枸杞子、紅棗、黑豆。每天1次，連用15-20天。

歸參鳝魚湯：當歸20克，黨參30克，鳝魚500克。先將鳝魚去頭尾、內髒，當歸、黨參用紗布包，共放鍋內加水適量，再加料酒、姜、蔥、鹽，一同炖煮至鳝魚熟。吃魚喝湯，1天內用完。連用10天為1療程。

二膠粳米粥：阿膠、鹿角膠各20克，枸杞子30克，粳米100克。先煮粳米、枸杞子為粥後，加入阿膠、鹿角膠使其溶化，再煮二沸、三沸，以粥代食，可加糖調味。每日1次，連用10-15天。

羊肝棗米粥：羊肝100克，紅棗20枚，枸杞子30克，粳米100克。將新鮮羊肝切成條狀，放入鍋內加油微炒，投入枸杞子、紅棗、粳米同煮成粥，以蔥、姜、鹽調味，代早餐食。連用半個月為1療程。

歸芪蒸雞：當歸30克，黃芪100克，母雞1只。先將雞宰殺去毛及內髒、頭足，入當歸、黃芪於雞腹內，加水清蒸雞爛熟，適加調料，分2天內食完，可連食5只雞即可。