最有效的7日產後瘦身減肥套餐

新媽媽最大的煩惱，就是要產後瘦身，大腹便便帶來一系列後遺症：水桶腰、蝴蝶臂、大象腿……滿身的贅肉簡直不堪入目，節食是大多數新媽媽選擇的減肥方式，然而，不恰當的飲食減肥方法只會徒勞而返，今天，小編從飲食專家手上淘來的一周減肥套餐，希望能助新媽媽們健康減肥。

大腹便便帶來一系列後遺症：水桶腰、蝴蝶臂、大象腿……滿身的贅肉簡直就是女人的眼中釘肉中刺，怎麼看怎麼窩心。難道迎接新生命的代價就是從此臃腫不堪?難道魚和熊掌真的不能兼得?為了體重秤的數字下降一格，咬緊牙關在健身房裡揮汗如雨，饑腸辘辘地在美食面前勒緊褲帶。

減肥，成了媽媽們堅持不懈的事業，為所有愛美的媽媽精制了一份減肥寶典，讓我們一起將減肥事業進行到底！

7天減肥套餐

吃，是一門藝術，如何吃著減肥就是一門學問了。飲食是減肥過程中的關鍵環節，很多新媽媽更願意選擇

一種科學合理的方式來恢復苗條的身材。這裡，有一份小編從飲食專家手上淘來的一周減肥食譜，可供媽媽們參考，注意哦，這減肥套餐可不適合剛剛生產完小寶寶以及正處於哺乳期的媽媽。

套餐1Monday

早餐：低糖三合一燕麥片1包，葡萄干1大匙，脫脂牛奶1/2杯

點心：全麥面包1個，檸檬水

午餐：馄饨面(面條1/2碗，馄饨5個，紫菜少許)

點心：脫脂牛奶1/2杯

晚餐：飯1/2碗，烤鲑魚100g，紅蘿卜1/4杯，炒青菜1小碟

套餐2Tuesday

早餐：全麥土司1片，哈密瓜1/2個，脫脂牛奶1杯

點心：小饅頭1個夾少許肉松，檸檬水

午餐：皮蛋瘦肉糙米粥1碗，煮青菜1小碟，小番茄10—12粒

點心：花椰菜沙拉(莴苣、青花菜、紅色洋蔥、松子)，檸檬水

晚餐：香菇雞面(面條1/2碗、香菇2朵、搾菜3片、雞肉60g)，炒青菜1小碟