寶寶挑食是怎麼回事

挑食會導致寶貝營養攝入不均衡，不是成為小胖墩，就是變成豆芽菜，還可導致免疫力低下，引發貧血、生長發育遲緩，乃至成年期的心血管疾病等健康問題。

生活多稜鏡：

排斥蔬菜的“肉食寶貝”

不愛喝水的“駱駝寶貝”

不喝白水的“果汁寶貝”

嗜食甜品的“蜜嘴寶貝”

只愛主食的“白口寶貝”

不吃正餐的“零食寶貝”

不吃輔食的“奶寶貝”

相信這些寶貝對於許多家庭都不陌生，而寶貝挑食的問題往往困擾著許多媽咪，成為養育寶貝的心頭之患。下面我們就分析一下，寶寶挑食的原因到底是怎麼回事？

寶貝挑食的5大原因

1．過早接觸“刺激性口味”

嬰幼兒時期，寶寶的味蕾正處在快速發育期，其在舌面的分布比成人更廣，味覺更敏感、更豐富，嬌嫩的味蕾細胞對味覺變化非常敏感。過早接觸刺激性口味會導致味蕾反應遲鈍，為未來埋下不喝白水及偏食挑食的隱患，甚至可能會影響成年後的飲食習慣。

舉個現實生活中的例子，在給嬰幼兒補鈣時，為了討巧寶寶歡喜，有些家長選用了酸甜口味的鈣補品，雖然寶寶暫時看起來是接受的，但過早接觸刺激性口味卻對味蕾的發育造成了嚴重的影響，很容易讓寶寶長大以後出現挑食偏食的毛病。因此，在選擇鈣劑時，家長們應該選擇不帶口味刺激的，和母乳接近的淡奶口味的鈣產品才是媽媽的首選。

2．家人特別是父母飲食習慣的影響

a.大人是寶貝的榜樣而寶貝是大人的翻版。家人特別是父母，容易根據自己的喜好來安排寶貝的一日三餐，並無意中在寶貝面前評價食物的好壞，表現出對某種食物的喜好或厭惡。這一切都會被“聰明好學”的小寶貝錄入腦中，並因此先入為主地排斥某些食物。

b.食物種類單調並烹調方法重復。寶貝喜歡新奇事物，長期面對單一的食物，肯定會失去興趣。

3．寶貝心理及個性因素的影響

a.性格及氣質不同的寶貝，對陌生新事物的反應大不相同。比如生性好奇的寶貝會勇於嘗試，而敏感謹慎的寶貝卻可能心生恐懼，從而排斥首次接觸的食物。

b.強制寶貝進食而激發逆反心理。批評、責罵、強迫寶貝眼淚汪汪地吃完飯，雖然能暫時滿足營養需求，但引發的對立情緒或恐懼心理，反而可能會強化寶貝的挑食行為。

c.為了讓寶貝吃一口飯圍追哄騙，讓吃飯變成了感情籌碼。寶貝會以此表現自己的與眾不同，或借此交換家人的關注，換取想要的食物、玩具或游戲、玩耍的機會等。

d.因寶貝吃飯太慢或造成周圍環境髒亂，就責備寶貝或索性由大人喂飯。養成寶貝恐懼自己吃飯或依賴大人喂飯的心理。

4．進食環境的負面影響

a.電視、玩具及被打斷的工作。比如，寶貝吃飯前正在畫畫等，都會分散他對食物的興趣。

b.寶貝非常貪玩。這樣的寶貝往往容易狼吞虎咽，專挑容易入口的食物吃，而費時費力的食物，如綠葉菜、肉塊等則會被推開，以免進食太慢而“浪費”玩的時間。

5．食物本身的負面影響

對食物留有不愉快的印象。當寶貝最初接觸某一食物時，曾因外觀、味道或口感怪異，或者食後發生了腹痛、腹脹、便秘等問題，而留有不愉快的印象，便有可能排斥這一食物。