剖宮產產後恢復全攻略

剖宮產的媽咪不能像正常陰道分娩的產婦一樣，在產後24小時就起床活動。因此，惡露相對不易排出。如果采取半臥位。同時配合多翻身，就可以促使惡露排出，促進子宮復舊。

什麼是剖宮產？

剖宮產就是在麻醉情況下切開產婦的腹壁及子宮壁，從子宮中取出胎兒及胎兒附屬物，然後將子宮壁及腹壁各層組織縫合的一種手術。它是解除孕婦及胎兒危急狀態的有效方法。

哪些孕婦可以考慮剖宮產？

1.胎兒過大，無法自然分娩。

2.母親骨盆狹窄或畸形。

3.分娩過程中，胎兒出現缺氧，短時間內無法通過陰道順利分娩。

4.母親患有嚴重的妊娠合並症或並發症，無法承受自然分娩。

5.高齡初產。

6.有多次流產史或不良產史，對胎兒的期盼更顯迫切。

經歷剖宮產的媽咪，她們的產後恢復與自然產媽咪有什麼不同？

1.剖宮產畢竟是一個手術，與正常的陰道分娩相比，術中出血量增多，術後易發生感染。

2.剖宮產術後不能很快恢復進食，可能會使泌乳減少，使哺乳的時間推遲，不能及時給孩子喂奶。

3.剖宮產恢復起來沒有陰道分娩那麼快。通常自然分娩4天後即可以出院，但剖宮產6-7天傷口才能愈合、拆線。

4.選擇剖宮產，孩子因為沒有經過產道擠壓的過程，並發症會比自然分娩的孩子高，尤其是新生兒濕肺等呼吸系統的疾病發生率增加。

5.至於生產對將來的夫妻生活，不論是剖宮產還是自然產，均不會造成明顯的影響。

傷口情況

目前，大多數醫院對產婦進行的是子宮下段剖宮產。因為子宮下段肌層薄，出血少，再次妊娠出現子宮破裂的幾率低，所以臨床上大多采用這種剖宮產方式。

當然，還是有不少醫生為產婦采用“橫切口”，這樣產婦即使做過剖宮產手術，以後還可以穿新潮泳裝、時裝，滿足了女性愛美的需求。

雖然隨著手術技術的不斷提高，剖宮產的傷口愈合越來越好，但是它畢竟是一個手術，不可能不留下疤痕。至於傷口的大小，疤痕的深淺與手術當時的情況，胎兒的大小，產婦皮膚的素質等許多因素有關，不可一概而論。

產後護理

1、少用止痛藥物

剖宮術後，麻醉藥作用逐漸消退。一般在術後數小時，媽咪的傷口開始出現疼痛。此時，為了讓媽咪能很好地休息，醫生在手術當天或當天夜裡會用一些止痛藥物。當然，在此之後最好不要再用止痛藥物，因為它會影響媽咪的身體健康，尤其是影響腸蠕動功能的恢復。所以，媽咪要做好一定的思想准備，對疼痛做些忍耐。

2、術後多翻身

由於剖宮產手術對腸道的刺激，以及受麻醉藥的影響，媽咪在產後都會有不同程度的腸脹氣，會感到腹脹。如果多做翻身動作，則會使麻痺的腸肌蠕動功能恢復得更快，腸道內的氣體就會盡早排出，可以解除腹脹。

3、宜取半臥位

剖宮產的媽咪不能像正常陰道分娩的產婦一樣，在產後24小時就起床活動。因此，惡露相對不易排出。如果采取半臥位。同時配合多翻身，就可以促使惡露排出，促進子宮復舊。

4、產後盡力排尿

在手術前後，醫生會在媽咪身上放置導尿管。導尿管一般在術後24～48小時、待膀胱肌肉恢復收縮排尿功能後拔掉。拔管後，媽咪要盡量努力自行解小便，否則，再保留導尿管容易引起尿路感染。

另外，只要體力允許，在導尿管拔除後盡早下床活動，並逐漸增加活動量，這樣不僅可促進腸蠕動和子宮復舊，還可避免術後腸粘連及血栓性靜脈炎形成。

產後生活

飲食

術後第二天，媽咪可以吃清淡的流質食物，如蛋湯、米湯，切忌進牛奶、豆漿、大量蔗糖等脹氣食品；待排氣後，則可進半流質食物，如稀粥、湯面、馄饨等；以後再恢復普通飲食。

衛生

剖宮產媽咪除了和自然分娩的產婦一樣，要勤刷牙，洗臉，勤換衣，每天沖洗外陰1-2次以外，還要注意保持腹部切口的清潔。

產後性生活

在產褥期內，是絕對禁止房事的。產褥期以後，也就是產後42天後，產婦惡露已經干淨，可以逐漸恢復性生活，但要采取適當的避孕措施，防止再次懷孕做人流術而使子宮疤痕破裂，引起子宮穿孔。

常用的避孕方法可以是工具避孕。剖宮產後6個月可以考慮放置宮內節育環。對於避孕藥物，如果媽咪尚在哺乳，要慎用，以免影響孩子，最好請教專業醫生後再使用。

產後恢復操

在術後半個月後，如果一切都正常，媽咪可以做如下運動：

1、仰臥，兩腿交替舉起，先與身體垂直，然後慢慢放下來。兩腿分別各做5次。

2、仰臥，兩臂自然放在身體兩側。屈曲抬起右腿並使其大腿盡力靠近腹部而使腿跟盡力靠近臀部。左右腿交替，各做5次。

3、仰臥，雙膝屈曲，雙臂交合抱在胸前，然後慢慢坐起成半坐位，再恢復仰臥位。

4、仰臥，雙膝屈曲，雙臂上舉伸直，做仰臥起坐。

5、俯位，兩腿屈向胸部，大腿與床垂直，臀抬起，胸部與床緊貼。每次持續時間可從2-3分鐘，逐漸延長到10分鐘，早晚各做一次。