兩歲寶寶四季飲水的學問多

2歲多的寶寶活動多，代謝快，不論春夏秋冬都要多喝水，四季的飲水在中醫也是有講究的。

兩歲寶寶四季飲水的學問多

四季飲水的學問

① 春季飲淡鹽水

春天天氣漸漸轉暖，空氣潮濕，細菌開始繁殖。在開水中放少許食鹽，讓幼兒飲用，有預防上呼吸道感染，減輕咽喉疼痛的作用。

② 夏季飲涼開水

夏天天氣炎熱，人體容易出汗，因此要備足涼開水，以便讓孩子在活動後及時補充水分。

③ 秋季飲溫開水

秋高氣爽，氣候干燥，幼兒在戶外活動時容易感到口干舌燥，很想喝水，這時給孩子喝的水不要太冷，也不能太熱，以溫開水最佳。有的孩子從小就喝涼開水， 像日本小孩連奶也喝涼的，只要孩子適應就沒有問題。

④ 冬季飲稍熱的開水

冬天天氣寒冷，有的幼兒不願意喝水， 這不利於身體的代謝。這時可讓孩子喝些溫熱開水，讓孩子雙手捧住熱乎乎的杯子，既 溫暖了手又喝了水。

家長給孩子喝水，除了注意季節變化 外，還應注意以下幾點：

① 飯前不要給孩子喂水飯前喝水可使胃液稀釋，不利於食物消化，也影響食欲。恰當的方法是，在飯前半小時讓孩子喝少量水，以增加其口腔內唾液的分泌，有助於消化。

② 睡前不要給孩子喂水年齡較小的孩子在夜間深睡後，還不能自己完全控制排尿，若在睡前喝水多了，很容易尿床。即使不尿床，一夜小便幾次，也會影響睡眠。

③ 不要給孩子喝冰水或冷飲孩子天性好動，活動以後又往往渾身是 汗，十分口渴。此時，有的家長常給孩子喝 一杯冰水。大量喝冰水容易引起胃黏膜血管 收縮，不但影響消化，甚至可能引起腸痙攣，導致肚子痛。