產後疼痛如何制服

生活中添了一個可愛的小寶貝，固然讓新媽咪感到無比幸福，可一些身體疼痛也常常伴隨而來，媽咪經受的疼痛，是女性在產後經常遭遇的事情，怎樣制服這些疼痛？

第一痛 刀口痛

網友媽媽：一直想堅持順產的，可是在婦幼保健院生的時候，宮口開到七公分啦，醫生說小孩子頭老下不來，後來改成剖腹產的，現在過去十幾天，我感覺我的左邊刀口還是有點隱隱的痛，打電話上醫院，醫生回答我說因人而宜，有人恢復快，有人恢復慢，不知是不是這樣的?我現在傷口痛的時候我想想都後悔，要不是當時醫生老是在我身邊說剖腹產，剖腹產，我堅持一下，說不定也就順產成功啦，也不至於肚子上有傷痛到現在!

疼痛之秘：

刀口愈合後還是隆起，並在按壓時有疼痛感，可能是形成了疤痕疙瘩。一般來講，刀口的疤痕組織主要成分是膠原纖維。經過一段時間膠原纖維會被分解、吸收，從而使疤痕組織變軟、變小，疼痛感減輕或消失。但有少數產婦天生屬於疤痕體質，即傷口在愈合階段膠原纖維合成過多，致使疤痕肥大，形成高出皮膚並在按壓時有疼痛的不規則硬塊，也就是疤痕疙瘩。

幸孕草溫馨提示：

正常情況下，剖腹產腹壁切口多能在術後七天即可完全愈合，但其細致感覺的恢復往往需要更長時間，有些女性在剖腹產後可出現腹壁切口疼痛，或感覺缺失的症狀，此與瘢痕愈合牽拉作用也有很大關系，如果沒有異常腹壁切口滲血，滲液的情況，可不必多慮，繼續密切觀察。

制痛對策：

1、應盡快請醫生仔細觀察一下，確定刀口是否形成了疤痕疙瘩。如果形成可在局部外敷藥膏，以減輕疤痕疙瘩及不適症狀。不過，最好在醫生指導下使用藥物。

2、如果疤痕特別嚴重，可去醫院做手術把疤痕切掉，再用特殊材料重新縫合刀口。

第二痛 手腕痛

倪前些日子雅欣的手腕就開始疼痛，她並沒有太在意，照樣忙這忙那，最近越發疼痛，手腕不敢下垂，抱孩子更是費力，急得雅欣要哭了，這到底是怎麼了?

疼痛之秘：

其實雅欣的手腕痛是產後媽媽常見的一種疼痛，俗稱“媽媽腕”，是當了媽媽之後容易得的病，臨床上又被稱為“手腕狹窄性肌腱滑囊炎”。症狀常常是慢慢加重，大拇指底部的腫痛造成大拇指或手腕活動不便，做抓、握、擰、捏等動作時，會引發或加劇腕部的疼痛，做家務常常使不上勁，嚴重時還會影響睡眠，疼痛有時像神經痛一樣，會往上痛到手臂，往下痛到大拇指末端。

如何確定“媽媽腕”?

首先是“媽媽腕”疼痛的特定部位是大拇指近手腕的地方，可看見在手腕桡骨(可以摸到脈搏的部位附近)末端突出的部位有一點水腫，按壓時疼痛。

其次可以做芬科斯試驗。即將大拇指握住，並且將您的手腕彎向小指側時，疼痛會加劇，如果這樣，您就有可能得了“媽媽腕”，因為發炎的肌腱滑囊受到拉力牽扯而引發了更強烈的疼痛。

制痛對策：

1、產後注意身體保暖，不要過早使用涼水做家務。平時，洗手、洗腳、洗臉注意使用熱水，避免接觸涼水。

2、照料寶貝不要過於勞累，當手腕和手指出現疼痛時一定要注意休息，照料寶貝的事最好請他人暫時代勞。

3、月子裡少吃酸辣等刺激性食物，少吃香蕉，少飲啤酒。

4、在剛感到疼痛時就應及時去看醫生，並在醫生指導下用藥，首選養血祛風、散寒除濕的中藥。

5、在手腕和拇指劇痛之後，每天堅持做伸屈鍛煉。但不要隨意用力按摩疼痛處，必要時采用超短波或紅外線進行理療。

6、熱敷 可用濕毛巾熱敷腕部，以增加局部血液循環，促進炎症吸收。熱敷可以每天2～3次，每次20～30分鐘。

7、簡單的按摩

1)用一只手輕柔地按摩另側腕關節2～3分鐘。

2)用拇指點按另側腕關節痛點，同時另側腕關節做旋轉運動1～2分鐘。

3)雙手五指相互交叉做搖腕運動約2分鐘。

4)用一只手拇指按另一只手側腕關節4周，按壓2～3次後，再做另一側腕關節。進行上述治療，部分病人在一個月內症狀得到改善。堅持下去會很快痊愈。　

第三痛 大腿根痛

網友媽媽：今年2月剖腹產後右大腿根一直痛,特別在坐一會後痛得很厲害……

疼痛之秘：

如果分娩時采取的是剖宮產，進行硬膜外麻醉穿刺時一旦損傷神經根，就會在手術後出現大腿根疼痛和麻木感;如果在產後發生了盆腔感染，大腿根部也可能會出現疼痛，但只是在按壓時出現，局部並無疼痛感。此外，產後形成下肢靜脈血栓也可引起大腿疼痛。

制痛對策：

1、及早去醫院骨科確診，觀察是否骨科疾病所致。如果不是，及早找出其他疼痛的原因，以便盡快采取相應的治療。

2、如果是神經根被損傷，最好去看神經科醫生，采用理療或維生素B12注射治療;如果是盆腔感染所致，積極治療原發感染;如果是深靜脈血栓引起，抬高疼痛側大腿，同時進行抗凝和抗炎治療。

第四痛 尿痛

網友爸爸：老婆產後30天後出現尿多、尿不盡好尿痛現象，於是去醫院治療，醫生開了頭孢類藥物進行靜脈輸液持續有半個月左右，目前症狀比剛開始時有所緩解，但依然還有尿多、尿不盡和尿痛現象，不知何故。

疼痛之秘：

尿痛產後尿痛是指女性在分娩後產生的排尿疼痛現象。女性尿道短而直，靠近肛門，易被污染，加之分娩後膀胱和輸尿管肌肉暫時松弛，易存殘尿，以及孕晚期體內潴留水分在分娩後主要從腎髒排出。由此，增加了膀胱負擔，降低了抗病力。這些因素都易使細菌侵入膀胱引起炎症，出現尿痛、尿頻、尿急等症狀。

制痛對策：

1、產後保持會陰部清潔，注意讓產婦勤排尿，不要使尿在膀胱裡貯存過久。

2、每次排尿要留意是否將尿排淨，以免細菌在膀胱裡繁殖。

3、產後及早下床活動，讓膀胱肌肉功能盡快恢復，排尿困難時熱敷下腹膀胱部位。