食療巧解寶寶節後積食

食療巧解寶寶節後“積食”

節日期間，不少爸爸媽媽會帶著孩子在外面大吃大喝，更有些孩子趁著節日，點名要吃麥當勞、肯德基等洋快餐。根據往年的資料統計，節假日期間患“積食症”的孩子占醫院就診總人數的30%左右，因此，節日期間要讓孩子合理飲食，避免孩子患上“積食症”。

“積食症”的幾種表現

孩子患了積食往往會有幾種表現：寶寶在睡眠中身子不停翻動，有時還會咬咬牙，所謂食不好，睡不安；寶寶大開的胃口突然縮小了，食欲明顯不振；寶寶常說自己肚子脹，肚子疼；積食會引起惡心、嘔吐、食欲不振、厭食、腹脹、腹痛、口臭、手足發燒、皮色發黃、精神萎靡等症狀。

“積食症”的飲食療法

糖炒山楂

取紅糖適量(如寶寶有發熱的症狀，可改用白糖或冰糖)，入鍋用小火炒化(為防炒焦，可加少量水)，加入去核的山楂適量，再炒5-6分鐘，聞到酸甜味即可。每頓飯後讓孩子吃一點。

山藥米粥

取干山藥片100克，大米或小黃米(粟米)100克，白糖適量。將大米淘洗干淨，與山藥片一起碾碎，入鍋，加水適量，熬成粥。

白蘿卜粥

白蘿卜1個，大米50克，糖適量。把白蘿卜、大米分別洗淨。蘿卜切片，先煮30分鐘，再加米同煮(不吃蘿卜者可撈出蘿卜後再加米)。煮至米爛湯稠，加紅糖適量，煮沸即可。