新媽產後該怎麼解決皮膚松弛

由於孕媽媽懷孕時，會產生一定的水腫，而且肚皮也會被撐大，所以很多生產完的新媽媽會發現自己的皮膚松弛得很厲害，那是正常的現象。

產後原本水腫的身體會因為生產完而消失，但是也因此使長時間緊繃的皮膚失去了彈性，導致皮膚的松弛。如果此時新媽媽沒有及早改善這種狀態，以後就很難恢復了。那麼，要怎樣做才能預防和護理皮膚松弛這個問題呢？

一是自我按摩。

一般生產完兩周後就可以對自己的腿部，手還有臉部進行按摩，用打圈圈的方式有規律的按摩，持續約15分鐘。但是月子期間暫時不能對肚子和腰部按摩，也不能太早使用束腹帶，這樣做就會造成子宮下垂等問題。可以平時生活有意識的告訴自己深呼吸收腹。

二是找專業的護理師護理。

花點錢到美容院找專業的保養美容師做緊致腹部的專業護理，一般一個月兩次就可以了。

三是每天和適當的水量。

皮膚失去彈性有些還是因為缺少水分，嚴重缺少還可能出現來得太早的皺紋。所以產後新媽媽每天要盡量按照規律的時間補充足夠的水分，這樣才能達到補水又緊致肌膚的效果。

四是多吃一些還有豐富維生素的食物。

防止皮膚衰老松弛最好的元素就是維生素。維生素可以起到保持皮膚滋潤、水水的的作用，也是哺乳期媽媽必備的元素，一般富含維生素的食物就是蔬菜和水果，所以在坐月子的媽媽們不要只是吃肉喝湯，還有搭配蔬菜水果。

五是補充富含蛋白質的食物。

膠原蛋白也是保證肌膚有彈性的一種元素，它可以是肌膚的細胞變得水潤豐滿，皮膚自然就好了。還能有效減少皺紋，這類元素通常在豬蹄或者是豬皮上較多。

六是多吃鹼性食物。

酸性食物很容易就侵蝕肌膚的表皮細胞，減少皮膚的彈性，生活飲食中的雞鴨魚肉都屬於酸性食物，所以要多吃些鹼性的食物中和一下，那麼鹼性食物就是蔬菜水果。