莫忽視1歲後喝蜂蜜注意事項

很多媽媽都知道在周歲內不能給寶寶喝蜂蜜，寶寶過了1歲後是不是就能完全喝蜂蜜呢？在寶寶喝蜂蜜的時候有哪些注意事項呢？寶寶可以喝大人的蜂蜜嗎？這些問題相信很多媽媽都還不是很清楚了解。

散發著淡淡清香的甜甜蜂蜜有助於孩子緩解便秘、去燥滋潤。不過作為保健品，蜂蜜並不是適合所有年齡段的寶寶，孩子喝蜂蜜也不像喝白開水那樣隨意，那麼幼兒期的寶寶要如何正確喝蜂蜜，媽媽們往下看了解一下吧。

美味蜂蜜的營養功效

蜂蜜是很受大眾喜歡的保健食品，蜂蜜能有效刺激腸道活動，對消化不良或者便秘的寶寶來說，有較好的緩解作用。在某類烹饪中，蜂蜜還可以代替天然糖來調味，是比蔗糖更有營養價值的調味劑。

雖然蜂蜜功效不錯，但它並沒有許多廣告宣傳的那麼神奇，媽媽們要記住蜂蜜也是一種高糖高熱的食物，而且其含有的微量元素遠比不上許多蔬菜水果，所以給孩子食用蜂蜜一定要控制好量。

沖泡蜂蜜的水最好用涼水，就算用溫水，水溫也不要超過35℃，因為蜂蜜中的酶、維生素和礦物質遇熱會受到破壞。

1歲後寶寶喝蜂蜜要少量

1周歲內的寶寶不要喝蜂蜜，因為蜂蜜在生產和運輸過程中容易被微生物污染，而嬰幼兒腸道系統尚未發育健全，抵抗力較低，細菌對周歲內的寶寶來說是很大的威脅。除此以外，1歲內寶寶還容易對蜂蜜過敏，所以小寶寶應該不吃蜂蜜。

那1歲後寶貝喝蜂蜜就可以無所顧忌了嗎？並不是。1歲後的寶寶，家長可以根據孩子對食物的敏感程度作具體判斷。如果寶寶對食物有過敏反應，食用應慎重。如果寶貝沒有特殊過敏反應，媽媽在喂養蜂蜜及相關食品的時候一定要控制用量，蜂蜜一次1/3茶匙即可，且不要頻繁食用，以避免蜂蜜中的激素對寶寶產生影響。

一般來說，等孩子過了10歲之後，可以較為放心給孩子食用蜂蜜，合理搭配即可，沒有過分的限制。

孩子什麼時候喝蜂蜜最好

一天中喝蜂蜜的時間不同，帶來的效果也會不一樣。一般建議孩子在飯前1-1.5小時或者分後2-3個小時食用蜂蜜，因為這個時間食用蜂蜜既不影響孩子的正常用餐，又有利於孩子消化和吸收食物，增強孩子的食欲。

如果是睡眠不好的寶寶，則可以在晚上睡覺前服用一點蜂蜜，可以促進睡眠，因為蜂蜜有安神益智和改善睡眠的作用。

喝了蜂蜜 不要同時吃這些食物

蜂蜜中的有機酸和酶能夠為人體帶來健康，不過如果和某類食材一同食用，可能會產生不適，最好錯開時間食用。

蔥：蜂蜜中含有多種復雜的有機成分，其中有機酸和酶類遇到蔥裡面的氨基酸，會產生有害物質，從而刺激腸道導致腹瀉。

韭菜：韭菜中含有豐富的維生素，如果與蜂蜜同食，蜂蜜中的礦物質容易與之發生化學作用，從而失去營養價值。

豆腐：豆腐中含有豐富的礦物質，容易與蜂蜜中的酶類發生化學作用，不利於人體的營養吸收。