如何改善小兒厭食

在日常生活中，有些孩子對事物非常感興趣，食欲非常好，能夠很順利的用餐。而另外有些孩子對吃飯沒有興趣，即使豐盛的美食擺在面前也不感興趣，這種情況就是厭食。

如果厭食持續時間較長，就會影響小兒身高、體重的正常增長，稱為厭食症。

厭食症要與假性厭食做鑒別。

顧名思義，假性厭食並不是真正的厭食，而是家長過分重視孩子的食量，可又掌握不好孩子的食量標准，總以為孩子吃得少。

這裡有兩個問題需要說明：

1、每個孩子的胃口都不一樣，有的孩子食物吸收利用率高，有的孩子食物吸收利用率低，就是說同樣吃了營養成分數量相同的食物，有的孩子營養已能滿足自身需要，有的孩子則顯不足。所以孩子吃多吃少，不能互相攀比，即每個孩子有每個孩子的食量，只要孩子身高、體重正常增長，就不算真正的厭食。

2、有些孩子愛吃零食，到正餐的時候，吃飯量就少，這種飲食狀態也會影響孩子身高、體重增長，但是也不能視為厭食症。

小兒厭食怎麼辦？試試這樣開發孩子的食欲：

1、培養合理的飲食習慣

孩子進食從小就要定時定量，若是每日3餐，每兩餐間的間隔以4～5小時為宜;若每日4餐，每兩餐間的間隔以3～4小時為宜。盡量讓孩子自己進食，這樣能提高他們進食的興趣。

2、控制零食要控制

孩子的零食及飲料的攝入，必要時，可給小孩吃少量的新鮮果品、酸奶或果汁。

3、適當體育鍛煉

讓孩子多多參加力所能及的家務勞動，進行適當的體育鍛煉，這樣可以消耗能量，促進消化液的分泌，從而增進食欲。

4、環境要適宜

吃飯應有穩定而安靜的場所和輕松愉快的氣氛，愉快的情緒可興奮大腦皮層的進食中樞，提高食欲。也可在飯前給孩子吃點山楂等酸性水果，以刺激胃液分泌。

5、捏捏小兒脊

"捏脊"是古代中醫的養生保健方法，用於小兒厭食更是效果顯著。

(1)先在孩子背部輕揉幾下，使其肌肉放松。

(2)用右手拇指沿督脈自大椎穴滑向長強穴，2～3遍。

(3)自下而上，用拇指頂住皮膚，食、中指前按，三指同時用力提拿皮膚，雙手交替捻動向前，要做到隨捏、隨提、隨放、隨向前推進。一般捏3～5遍，即結束。隔天1次，5次為1療程。注：督脈位於人體的中軸線，在背後中脊;大椎穴位於第7頸椎棘突下凹陷中;長強穴位於肛門後上3～5厘米處。

6、香囊療法

通過藥物對經絡、穴位進行刺激，能達到健脾開胃，和胃消積的作用。

取高良姜、青陳皮、荜茇、蒼術、薄荷、川椒各等量，研為細末，裝入布袋中，置於胸前，每月1劑，1月為1療程，連續1～2個療程。取黃芪、炒白術、焦山楂、炒六曲、炒內金、皮硝各10克，陳皮、廣木香、砂仁各6克，一起研為細末，放入布袋中，置於肚臍處，適當固定，每月換藥1次，1月為1療程，連續1～2個療程。