5款營養湯 助力寶寶斷奶

隨著嬰兒的逐漸長大，母乳或奶粉所供給的營養成分已經不能滿足寶寶生長發育的需要了，此時就需要斷奶，逐步地調整飲食。那寶寶斷奶時要吃多少輔食？寶寶已經斷奶了，平時的喂養需要注意些什麼？寶寶斷奶後，可以煲什麼湯水給寶寶補充營養？

1、寶寶斷奶時要吃多少輔食？

剛開始喂輔食，你只需准備少量的食物，用小湯匙舀一點點食物輕輕地送入寶寶的口裡，讓他自己慢慢吸吮、慢慢品味。喂食時，寶寶吐出來的食物可能比吃進去的還要多。你不必緊張，給他擦干淨後，照常給他喂余下的食物，也許你的寶寶在喂食中會將頭轉過去，避開湯匙或緊閉雙唇，甚至可能一下子哭鬧起來，以表示他已經吃飽了，不肯再繼續吃。此時，你決不要強迫他再吃，順其自然，明天同樣時間繼續努力。

2、寶寶已經斷奶了，平時的喂養需要注意些什麼？

斷奶對嬰兒來說是一個非常重要的階段，嬰兒也會因此而哭鬧、恐懼、不安、或以吸吮手帕、被子，因此需要做到正常合理的斷奶方法，先從減少白天喂母乳次數開始，逐漸過度到夜間，可用牛乳或配方奶去逐漸取代母乳；不要讓嬰兒看到或觸摸母親的乳頭，告訴寶寶“長大了”之類的話語，寶寶哭的時候轉移他的視線，給予寶寶安撫、和關愛、千萬不能訓斥寶寶。斷奶後不能全部食用谷類食品，也不可能與成人同飯菜，可以給予稠粥爛飯、包、餃子、瘦肉、豆制食品、雞蛋等等。

3、寶寶斷奶後，可以煲什麼湯水給寶寶補充營養？

可以煲些鲫魚湯、紫菜湯、豆腐蛋湯、西紅柿豬肝湯、胡蘿卜湯等，具體可參考如下做法：

鲫魚湯：鮮活鲫魚150克，去肚雜洗淨，加適量豬油、鹽調味，水煮熟，再加蔥白一根，生姜一片，鮮薄荷20克，水沸即可。湯、肉一起吃，鲫魚有健脾利潤止咳的功效。

紫菜湯：20克左右的紫菜，洗淨，切碎，燒煮成湯，分次喂寶寶吃，紫菜含有豐富的蛋白質、鈣、磷、鐵元素及碘、硒、鎂、鋅等微量元素，還有胡蘿卜素、維生素B和C。

豆腐蛋湯：過濾蛋黃1/2個、海味湯14杯、豆腐少許。把過濾蛋黃和海味湯一起放入，然後上火煮，邊煮邊攪，開鍋後放少許豆腐即停火。

西紅柿豬肝湯：切碎的豬肝2小匙、西紅柿2小匙、蔥頭1小匙、鹽少許。把西紅柿剝皮並切碎；將切碎的豬肝和切碎的蔥頭同時放入鍋內，加水或肉湯煮，然後再加入西紅柿和少許鹽。

胡蘿卜湯：取新鮮胡蘿卜150～200克，切成大塊，放入鍋中煮爛後，用漏勺撈出，擠壓成糊狀，再放回原湯中煮沸，用白糖調味，每隔數天喂一次。胡蘿卜含有多種氨基酸以及豐富的維生素A，對組成人體骨骼、神經細胞、紅細胞有益。

Tips：

寶寶斷奶後會哭鬧，可轉移他的視線，給予安撫和關愛。斷奶剛開始吃輔食，可能吐出來的食物比吃進去的要多，這是正常的，家長照常喂即可。如果寶寶哭鬧，不要強迫他吃，明天再嘗試，慢慢養成喂輔食的習慣。輔食宜用稠粥、雞蛋等。也可以嘗試煲些鲫魚湯、紫菜湯、豆腐蛋湯、西紅柿豬肝湯、胡蘿卜湯給寶寶補充營養。