孩子挑食是因為父母做錯八件事！

根據統計，大約有25%~35%的幼兒及學齡前孩子，被父母反應有偏食的問題。為了孩子的吃飯問題，幾乎每個家庭都上演過家庭革命、親子戰爭吧！但身為父母的你，可曾想過孩子的挑偏食問題，你才是那個元凶嗎？因為大多數的挑偏食孩子並不是天生的！

父母常做的八件錯事：

一、孩子身高體重不如人，要多吃一點。

正確觀念：身體能量消耗和需求是有一定的平衡的(供需平衡)，應要能接受嬌小的孩子食量小，另外也要接受孩子有食欲差的時候。

二、怕孩子營養攝取不均衡，所以要盯著孩子吃。

正確觀念：尊重孩子的選擇，了解食物是有替代性的(相同的營養素可在不同的食物中攝取)，適時鼓勵孩子攝取(一點點也是個成功的開始)。

三、不要因為孩子一兩次不吃就認定孩子挑食。

正確觀念：其實遇到孩子挑剔，只要持續鼓勵，變化烹調方式，隨著時間不斷嘗試，孩子是會接受的，國父革命11次才成功，相信我，你的孩子不需要這麼久的。

四、孩子正餐吃不多，好吧！等一下肚子餓多喝一些奶吧！

正確觀念：通常孩子一天三餐可能會有大小餐的現象，這是正常的，因為生理上而言，他們每天攝取的總量還是會差不多的，所以別因為一餐吃不好，在點心時間就狂給其他食物，這樣只會影響下一餐的進食唷！

五、孩子是欺負我嗎？為何跟保母、老師就吃的好，回家就不吃！？

正確觀念：對於忙碌的爸爸媽媽，每天只有一餐可以陪孩子吃飯，建議這個吃飯時間應該更加愉快，別有太多的限制，例如還要去強調吃快一點、全部吃完、青菜一定要吃掉......等等，應該是讓用餐氣氛更加愉快，且多多誇獎孩子的小小表現唷！

六、為了讓孩子多吃幾口飯，無所不用其極。

正確觀念：多一些口頭贊美、溫暖的關心和陪伴才是讓孩子多吃幾口飯的正確方法唷！

七、孩子都不愛吃，我都要把孩子喂飽才能吃飯。

正確觀念：至少從孩子一歲左右，就該建立和家人同桌吃飯的習慣，因為這時候的孩子慢慢可以吃桌上的食物(可能需要剪碎一些)，而且吃飯時間也被調整比較規律，同桌吃飯的最大好處就是模仿學習大人或同侪的飲食習慣，也比較不會偏食唷！

八、是我廚藝不好，孩子才不愛吃！

正確觀念：好的用餐氣氛才能刺激孩子的食欲，孩子也才會更勇於嘗試新的食物，爸媽自己應該不要過度堅持，允許些彈性，更重要的事，好的用餐氣氛不該是平板或電視來建立的！