寶寶胃火大 試試這幾款輔食

很多家長發現，寶寶很容易上火，上火之後常常會出現小便黃、大便干、睡不好覺等情況。而且寶寶的"火氣"也變得比較大，動不動就哭鬧"折騰"。寶媽們對寶寶的身體狀況擔心不已，也調節不好寶寶的情緒。而且胃火大對寶寶的生長發育也有直接影響，寶媽們要及時想辦法幫寶寶"滅火"才行。

寶寶胃火大如何調理？

相關研究發現，兒童容易"上火"是由其自身體質和飲食結構決定的，若果寶寶長期食用高蛋白、高熱量的奶粉、米粉，而自身消化系統不是很健全，就容易消化不良而發生積食，進而發生"胃火"；也有可能是因為寶寶的體溫調節中樞功能還未發育完善，所以一年四季溫差變化導致寶寶"胃火"。

胃火就是常說的胃熱，而中醫稱為"胃火"，通常是由濕熱、食滯兩方面原因造成。小孩子的身體反應能力比較強，只要體內胃火大，就容易表現出來，常見的症狀是口臭，伴隨表現為面紅身熱、口干喜飲、口舌生瘡、牙龈腫痛、大便秘結等等。如果寶寶出現這些症狀，就說明胃火大了，必須要及時調理去火。

從中醫角度看，胃火調節應當遵循清熱、清滯的原則，做到均衡飲食，少吃熱氣食物，少吃甜膩食物，飲食上應增加黃綠色蔬菜與時令水果，以補充維生素和無機鹽的不足，並且適當注意口腔衛生。藥療方面，可用川蓮、燈芯花、蓮子芯、麥冬等瀉胃火。

5款食療藥膳去"胃火"

寶寶的飲食餐上，如果總是膏脂厚味、甜膩、辛辣之食物，易助胃生火。了解寶寶的胃火現象，寶爸寶媽應該學會對寶寶安全對症下藥，做到及時有效地"去火"。在這裡，小編為寶爸寶媽們介紹給孩子去"胃火"的食療藥膳：

1、清胃芳香水：先把10g淡竹葉放入沸水中用大火煮3min，然後放入5g砂仁、10g藿香煮5min即可。口服或含漱，早晚各一次。清胃瀉火、芳香化濁。

2、涼拌西瓜皮：將新鮮干淨的西瓜皮外皮削去，留紅色果肉與偏白部分，切成細絲，稍微放點鹽，拌一拌即可。清瀉胃火、生津消渴。

3、蔬果汁飲：以搾汁機搾取西瓜汁150ml、梨汁80ml、白菜汁50ml，混合後涼飲。

4、小米綠豆粥：綠豆20g，清水煮50min後，加入小米50g，待小米煮爛後即好，涼飲。清熱解毒、消暑止渴、清心瀉火，能清心胃之火。

5、涼拌芹菜：芹菜300g，切段，過沸水後，晾涼、加鹽、味精、香油，拌勻。

除以上之外，現代研究表明蘿卜有明顯的抗菌作用。中醫則認為，蘿卜汁性味辛、甘、涼，歸肺、胃經，有胃火者可以飲用蘿卜汁進行調理治療，不過屬脾胃虛寒型口瘡者不宜服用。蓮子、芡實、淮山等皆為健脾開胃之物，生菜、油麥菜、西紅柿、枇杷等都是利於消化的食物。胃火過熱者，還可在隆冬季節通過吃西瓜來降胃火。

小編有話說：如果寶寶胃火不嚴重，最好不要給他喂藥，可以先采用食療方法幫他去火，一般情況下寶寶的"火"幾天就會消退了。如果胃火嚴重，應及時就醫檢查，及早診治。