吃桑葚的季節到了……

老家圍牆外邊有一顆比我年齡還大的桑樹，每年的四至六月是桑樹果實成熟的季節，我們稱之為桑葚。桑葚初熟時為綠色，成熟後變肉質、黑紫色或紅色，種子小，質油潤，酸甜適口，又被稱為“民間聖果”。現在這個時候就是吃桑葚的最佳時節，一定不要錯過哦，今天小編來回答各位寶媽的疑惑：桑葚可不可以給寶寶吃？

首先我們來看看吃桑葚的好處：

1、具有明目功效；

桑葚中含有珍貴的胡蘿卜素和花青素，能夠加速視網膜上“視紫質”再生的能力，從而改善寶寶視覺的敏銳度和緩解眼睛疲勞干澀等症狀。因此，寶寶吃桑葚，可以起到明目的作用。

2、烏黑頭發和白嫩肌膚；

桑葚中含有烏黑素，常食可以讓寶寶擁有一頭烏黑而亮麗的頭發，而且桑葚還可以改善皮膚的血液供應，營養肌膚，讓寶寶擁有水靈靈的臉蛋。

3、緩解消化不良。

桑葚含有大量的鞣酸、脂肪酸、蘋果酸等酸性物質，這些酸性物質可以刺激胃酸的分泌，幫助消化脂肪、蛋白質和澱粉等難物質，因此，消化不良的寶寶，可以適當吃些桑葚來幫助消化。

但是再好的食物也不可過量食用，尤其是胃口和抵抗力嬌弱的寶寶。那麼我們再來看看吃桑葚的一些禁忌：

1、建議不要在剛開始給寶寶添加果汁輔食的時候就添加桑葚，應該等寶寶適宜了常見的水果汁後，再添加桑葚汁。

2、桑葚性寒，不容易消化，多吃會影響寶寶的腸胃消化和傷及寶寶的脾胃，特別是本身就是脾胃虛寒的寶寶。

3、桑葚體內含有較多的胰蛋白酶抑制物——鞣酸，會影響寶寶對鐵、鈣、鋅等物質的吸收。

4、桑椹中含有過敏物質及透明質酸，過量食用後容易發生溶血性腸炎，因此不宜多吃桑椹。

5、桑椹有黑白兩種，鮮食以紫黑色為上品，未成熟的不能吃。

綜上所述的桑葚的好處及禁忌，因此小編建議最好等寶寶1歲以後才吃桑葚。而且在食用的時候，建議將一天量的桑葚分幾天給寶寶食用，而不是一次性過量食用。總之如此美味到來的季節，各位家長還是不要浪費了這個應季的水果哦~