新生兒游泳的5大好處

新生兒游泳的5大好處

　　出生幾個小時後的新生寶寶就可以套上特制的游泳圈，擺動小腳在水中暢游了。游泳可以促進新生寶寶的身心健康發展，只要是正常足月的寶寶，父母掌握好一定的注意事項，都可以開發出寶寶的游泳潛能。

　　好處一：讓寶寶更聰明

　　嬰幼兒游泳的動作是在大腦的支配下完成的，這種有保護設施的游泳是通過水對嬰幼兒皮膚的沖擊、壓力而形成的一種特定條件下的皮膚按摩與撫觸，這種全身性的運動可以提高大腦的功能，促進大腦對外界環境的反應能力，刺激能力和智力發育。前蘇聯醫學專家研究發現，會游泳或進行過游泳(有保護設施)鍛煉的嬰幼兒，聰慧好學、勇於進取，做起事來思路敏銳，腦子反應快，比同齡不游泳寶寶智商、情商均高。

　　好處二：寶寶長得高

　　新生兒游泳，能夠使嬰兒在宮內蜷曲已久的肌肉、關節、韌帶得以輕松舒展，並能有效刺激嬰兒骨骼、關節、韌帶、肌肉的發育，促進寶寶身高增長，使寶寶體格更健壯。游泳是全身性運動，寶寶在水中可以自由地活動四肢，有利於骨骼系統的靈活性和柔韌性的發育。此外，游泳時，寶寶的身體在水中呈水平狀態，四肢關節和脊柱在運動中不會受到來自地面反作用的直接沖擊，這樣不僅不易受傷，而且有利於骨骼系統的靈活性和柔韌性，更好地促進骨骼發育生長，糾正不良習慣和姿勢。

　　好處三：使寶寶心髒更強壯

　　游泳時，由於水的浮力作用，減弱了重力對心血管循環的影響，為心髒的工作提供了有利條件；而水波、水壓力對皮膚的拍擊，又能對外周血管起到按摩作用。因此，通過游泳可以使心髒得到更好的鍛煉。經測定，經常游泳的嬰幼兒每分鐘的心率比一般不參加游泳的嬰幼兒低6－8次。

　　好處四：提高寶寶肺活量

　　游泳時，水對胸廓的壓力使得肺活量增加，對胸廓的發育有良好的作用。有人將一樣健康狀況，肺活量及胸圍大小相近的兩個嬰幼兒作對比試驗，讓其中一個參加一年的游泳鍛煉，另一個不參加，結果參加游泳的嬰幼兒肺活量增大了262毫升，而未參加游泳的只增大了14毫升。水的導熱性比空氣大，人在水中活動比在陸地上活動消耗能量多。為了補償，就要求消化系統增強消化，吸收功能來攝取大量的養分，以滿足需求。這無疑對促進嬰幼兒生長發育有益。

　　好處五：助消化

　　游泳使寶寶的運動量增大，體力消耗大，胃腸的蠕動增加，使寶寶的食欲增大，並加強對營養的吸收，所以寶寶的體重就會增加。同時為了補償在水中消耗的能量，寶寶體內生長激素水平就升高了，消化系統會主動加強消化、吸收功能，來攝取大量的養分，寶寶的生長速度就會加速。

　　游泳池的選擇

　　寶寶在家裡游泳時，不宜選用硬壁的泳池工具，如塑料盆、桶或成人用的浴池；應選用專用的軟壁家庭嬰幼兒游泳池，其目的是防止較大嬰兒在游泳時，肢體蹬踹池壁時控制不了力度而產生反作用力，極易損傷嬰兒的肌肉、韌帶、關節等組織。泳池放水的深度，視寶寶的身高而定，以寶寶在游泳時腳不觸及池底為原則。泳池內放置可漂浮、能發聲的小玩具，以備寶寶邊游邊玩。每次游泳以前，注意檢查泳缸、脖圈有無漏氣現象，充氣度是否合適，以確保嬰兒游泳安全。

　　脖圈的選擇

　　注意脖圈的型號和寶寶是否匹配，脖圈的內徑要大於或等於寶寶的脖圓。寶寶成長到不同的階段，應更換不同型號、大小的脖圈。脖圈都是充氣的，充氣後裝下下氣嘴蓋緊，一定要將整個氣嘴壓入脖圈，使游泳圈表面平滑，這樣可以有效防止氣嘴跑出，萬一接觸皮膚又不會有不舒服的感覺。更重要的是這樣更安全，更科學。

　　給寶寶套圈時，要兩個人操作，動作要輕柔。嬰兒套好游泳圈檢查下颌部是否墊托在預設位置(雙下颌角緊貼內圈)，下巴置於其槽內，要逐漸且緩慢入水。媽媽不可手抓泳圈來移動泳池中的寶寶，只能握住寶寶的手讓寶在水中移動，或者讓寶寶自己游玩。

　　寶寶游泳時大人要特別注意的

　　1.寶寶游泳的時間可選擇在喂奶前40分鐘，每次游泳時間一般為10至30分鐘。游泳池內水溫以37-39度為宜，或用手背試試，溫和就好，水溫不宜太高。

　　2.泳池放水時溫度控制要均勻，一般先放入冷水，後加入熱水，並且攪勻，使水池上下的水溫保持一致為宜。　

　　3.每次游泳前，將寶寶身體裸露後，注意寶寶臍部處理，做好游泳前的按摩熱身准備。

　　4.嬰兒游泳時需要爸爸、媽媽或其他監護人全程監護，監護者應與嬰兒保持一定安全距離，以防突發事故。寶寶游泳大人要和寶寶真誠溝通，對寶寶贊美和鼓勵，比如：“你游得真棒，來看這邊，對對，轉過來！游到這邊來。”要正確引導寶寶在水中快樂的運動。游泳就是為了煅煉身體並激發快樂情緒。

　　5.將脖圈套在嬰兒脖子上，注意檢查寶寶的雙耳和下颌是否露於脖圈上，紐帶是否扣緊粘牢。

　　6.將寶寶放入泳池時，動作要輕柔，避免寶寶情緒緊張，下水後，讓寶寶自由游動，注意觀察寶寶的面色及膚色變化，以確保嬰兒的舒適程度。

　　7.寶寶初次游泳時可能會哭鬧，一般兩到三次後寶寶會自然適應。

　　8.每次游泳完畢，應在15至20分鐘後給寶寶喂些水，以補充寶寶流失的水分。

　　9.寶寶游泳完畢，立即用毛巾將其全身擦干，即使是在夏天，寶寶出浴後一定要用大毛巾多包一會兒哦，這樣避免感冒。

　　10.很多的脖圈無法防止耳內進水(這一點主要是針對大一點的寶寶，因為大一點的寶寶(四個月以上)運動力度大，後仰時容易進水)，這就需要對脖圈有所選擇。選擇氣室大的，後氣室稍高的高級脖圈就可以有效防止耳內進水。