怎樣作嬰兒“三浴”

　　要使孩子長得健壯，除了科學地哺育外，還應從襁褓時期就開始身體鍛煉，“三浴”就是嬰兒的理想鍛煉方法。
　　(1)空氣浴讓嬰兒裸體或穿單薄肥大透氣的衣服，使皮膚廣泛地接觸空氣。未滿月的新生兒和嬰兒可分別在溫度24℃以下和20℃以上的室內進行，嬰幼兒也可在20℃以上的室外進行空氣浴。每次鍛煉，時間不宜過長，以不出現寒顫為度。空氣浴可增強皮膚的呼吸作用，能從新鮮的空氣中吸入較多的氧氣，並能抑制一些細菌生長，還可以提高神經系統的靈敏度，提高調節體溫的功能，以適應氣溫的變化，預防感冒。
　　(2)日光浴小兒滿月後即可進行。夏天時裸體，頭戴白帽；春秋季氣溫在20—24℃時要穿短衣褲；冬天可穿不太厚的棉衣，暴露頭面部及手臂。進行日光浴時間以上午9時至下午4時為宜，這段時間陽光充足。開始時，每次光照3～5分鐘，以後適當延長時間，日光浴可預防佝偻病。
　　(3)水浴用水洗臉、洗腳、擦身或淋浴、沖洗等都叫水浴。新生兒及嬰兒可進行溫水浴。周歲以後的幼兒除溫水浴外，夏季還可冷水浴。水浴可使皮膚清潔，防止皮膚病，提高大腦對體溫的調
節能力，增強體質。