寶寶每天需睡多長時間

　　新生兒每天要睡16個小時(可能更多)，一般每次持續2-3小時。寶寶睡眠也有幾個階段：打盹，快速動眼睡眠，深睡眠，和極深睡眠。隨著寶寶的成長，他們清醒的時間逐漸增加。

　　由於寶寶每次2-3小時的睡眠周期可能會使你們困惑，因為他不同於我們成人的睡眠習慣。更有甚者，寶寶白天呼呼大睡，晚上精力旺盛開始不睡覺，也就是常說的睡倒覺。耐心些！這些狀況會隨著長大而改變，並開始適應子宮外的生活節律。同時，家長可以盡量安排讓寶寶在下午保持清醒狀態，特別是到下午4-5點鐘以後不要給寶寶睡覺，逗他玩一會兒，到晚上7點鐘左右再給寶寶做睡覺准備，可以開始建立一些睡前准備(如洗澡、閱讀、唱歌)，這些當孩子大一些後，有助於他放松。既使目前寶寶還太小，還不能接受這些信號，從小開始睡眠習慣訓練，有助於幫寶寶調節好他的生物鐘，並使他受益無窮。

　　小寶寶睡在哪兒比較合適    在剛出生頭幾個月，大多數父母親將寶寶的睡床放在自己的臥室內。在這個時期，給寶寶獨立的房間好像離爸爸媽媽太遠了。從安全的角度來考慮，大多數的兒科醫生反對讓寶寶睡在父母親的床上。不管如何睡，應時刻將睡眠安全記在腦海裡。不要在搖籃裡放任何可能堵住孩子呼吸的物品；包括長毛絨玩具。避免放有繩索的物品和那些有尖銳角的物品。同時確信所買的搖籃符合寶寶睡眠的安全標准。

　　如果寶寶易煩躁、睡覺不安寧怎麼辦    適當的搖晃、親拍、小聲唱歌給他聽直到他安靜下來，這是對的。但要避免對寶寶睡眠的過分關注，寶寶在淺睡眠中有時會出現輕微的哭吵、躁動不安，這屬正常現象，應讓他慢慢學會從淺睡眠自行調節進入深睡眠。

　　當然，煩躁還可能由其他許多原因引起：饑餓、疾病、過度疲勞、腹絞痛、過緊的睡衣束縛等等。那麼，什麼時候需要就醫呢？如果寶寶看起來過度煩躁且安撫無效，可能需要請教兒科醫生。另外，如果寶寶很難從睡眠中喚醒而且平時對進食不感興趣，應立即帶孩子去醫院檢查。