嬰兒被動操

　　嬰兒被動操，不僅是促進嬰兒全身發育的好方法，還是一個很好的親子游戲項目。每天堅持給孩子做被動操進行體能鍛煉，不但可以促進他的體格發育，還能促進神經系統的發育。嬰兒被動操適用於2-6個月的嬰兒，根據月齡和體質，循序漸進，每天可做1~2次，在睡醒或洗完澡時，寶寶心情愉快的狀態下進行。做時少穿些衣服，所著衣服易寬松、質地柔軟，使寶寶在全身肌肉放松。操作時動作要輕柔而有節律，可配上音樂。

　　嬰兒被動操共8節。上肢運動預備姿勢：嬰兒仰臥，媽媽雙手握住嬰兒手腕，把拇指放在嬰兒手掌內，讓嬰兒握拳，兩手放在嬰兒二側。

　　第一節：擴胸運動 (1)兩手左右分開，向外平展，與身體成90度角，掌心向上；(2)兩手胸前交叉。(3)同(1)動作；(4)還原。重復二個八拍。

　　第二節：屈肘運動 (1)向上彎曲左臂肘關節；(2)還原；(3)向上彎曲右臂肘關節；(4)還原。重復二個八拍。

　　第三節：肩關節運動 (1)握住小兒左手由內向外作圓形的旋轉肩關節動作，重復四拍；(2)握住小兒右手做同樣的動作，重復四拍。

　　第四節：上肢運動 (1)兩手左右分開，向外平展與身體成90度角；(2)兩手向前平舉，兩掌心相對，距離與肩同寬；(3)兩手胸前交叉；(4)兩手向上舉過頭，掌心向上，動作輕柔；(5)還原。重復二個八拍。

　　第五節：踝關節運動 (1)預備姿勢：嬰兒仰臥，媽媽左手握住嬰兒的左踝部，右手握住小兒左足前掌；(2)將嬰兒足尖向上屈曲踝關節；(3)足尖向下，伸展踝關節；(4)換右足做相同動作。重復二個八拍。

　　第六節：下肢伸屈運動 (1)預備姿勢：嬰兒仰臥，兩腿伸直，媽媽雙手握住嬰兒兩小腿，交替伸展膝關節，做踏車樣動作；(2)左腿屈縮到腹部；(3)伸直；(4)右腿屈縮到腹部、伸直。重復二個八拍。

　　第七節：舉腿運動 (1)預備姿勢：兩下肢伸直放平，媽媽兩手掌向下，握住嬰兒兩膝關節；(2)將兩下肢伸直上舉90度；(2)還原；重復二個八拍。

　　第八節：翻身運動 (1)預備姿勢：嬰兒仰臥，媽媽一手扶嬰兒胸腹部，一手墊於小兒背部；(2)幫助從仰臥轉體為側臥；(3)從側臥轉體到俯臥；(4)從俯臥再轉體到仰臥。重復二個八拍。