新生兒睡覺不踏實 孩子晚上睡覺出汗 晚上睡覺多夢怎麼辦

　　新生兒睡覺不踏實 小孩子晚上睡覺出汗 晚上睡覺多夢怎麼辦怎麼辦, 如何, 新生兒睡覺, 提高免疫力, 健康狀況導讀：睡眠質量的好壞是衡量一個人健康狀況的重要標准。如何培養良好的睡眠習慣，是每個家長都需格外注意的事項。 那麼新生兒睡覺不踏實、小孩子晚上睡覺出汗或是晚上睡覺多夢怎麼辦呢？下面小編將介紹一些與睡眠有關的知識。睡眠是我們每天的活力，能夠提高免疫力。希望大家看了這篇文章後都能夠擁有一個優質的睡眠。
　　
　　一、新生兒睡覺不踏實新生兒睡覺不踏實是怎麼回事？
　　
　　年輕的父母都對寶寶的睡眠十分關心，希望孩子有香甜的睡眠。可有些嬰幼兒特別容易於睡眠中醒來，這是怎麼回事呢?一般說來主要有以下幾方面因素：
　　
　　0.jpg1、生理因素：由於嬰幼兒神經系統發育尚不完善，神經的興奮與抑制功能不夠協調，易興奮，稍有外來的刺激則可能引起神經系統的興奮導致嬰兒驚醒，這是一種正常的生理現象，隨著嬰兒的漸漸長大，神經系統的功能一步步完善，這種生理現象會自然消失。
　　
　　2、疾病因素：小孩腸寄生蟲病是幼兒睡覺不穩的最常見的原因。如患寄生蟲病會引起孩子消化不良與營養不足，出現貧血、易驚等症狀，早期佝偻病的小孩也常睡覺易醒。
　　
　　3、進食過飽：常言道：“胃不合，臥不安”。有的媽媽不管孩子餓不餓，睡前總要給加餐點心，致使小孩感到不舒服，影響睡眠質量；尤其是吃奶的嬰兒，有些媽媽習慣於喂著母乳伴寶寶入睡，結果導致孩子睡時食奶過量，腹脹易醒，醒後年輕的母親卻又立即用奶去安撫，結果形成惡性循環。
　　
　　4、環境因素：小孩在睡覺時，室內光線過強，家人在看電視及大聲談話說笑均會干擾幼兒的正常睡眠，易於驚醒；小兒夜間易踢被子，或被子蓋得太厚太重，這都會造成孩子睡覺時過冷或過熱，引起幼兒煩躁不安、手腳亂動，這亦是睡覺易醒的常見原因。
　　
　　5、興奮過度：有的幼兒白天或睡前游戲玩耍過度，或聽了、看了驚險故事、電視。常可造成幼兒入睡困難；即使睡著了，智力發育較好較快的孩子也會“日有所思，夜有所夢”，孩子常可在夢中驚醒。
　　
　　二、小孩子晚上睡覺出汗小孩子晚上睡覺出汗怎麼回事呢？
　　
　　1.jpg可以考慮其是否缺鈣。
　　
　　由於小兒生長迅速，並且戶外活動少，曬太陽少，常引起鈣的吸收不足而導致各種缺鈣表現。小兒是否缺鈣可從以下幾個方面判斷：
　　
　　1、常表現為多汗，與溫度無關，尤其是入睡後頭部出汗，使小兒頭顱不斷磨擦枕頭，久之顱後可見枕禿圈。
　　
　　2、精神煩躁，對周圍環境不感興趣，有時家長發現小兒不如以往活潑。
　　
　　3、夜驚，夜間常突然驚醒，啼哭不止。
　　
　　4、1歲以後的小兒表現為出牙晚，有的小兒1歲半時仍未出牙，前囪門閉合延遲，常在1歲半後仍不閉合。
　　
　　5、前額高突，形成方顱。
　　
　　6、常有串珠肋，是由於缺乏維生素D，肋軟骨增生，各個肋骨的軟骨增生連起似串珠樣，常壓迫肺髒，使小兒通氣不暢，容易患氣管炎，肺炎。
　　
　　小兒缺鈣嚴重時，肌肉肌腱均松弛。如果腹壁肌肉、腸壁肌肉松弛，可引起腸腔內積氣而形成腹部膨大如蛙腹狀。如果是脊柱的肌腱松弛，可出現駝背。1歲以後小兒學走路，如果缺鈣，可使骨質軟化，站立時身體重量使下肢彎曲，有的表現為"X"形腿，有的表現為"O"形腿，並且容易發生骨折。
　　
　　三、晚上睡覺多夢怎麼辦如果晚上睡覺多夢，建議你在睡前稍吃一點催眠食物，更容易入睡。現推薦幾種僅供參考：
　　
　　2.jpg1、牛奶：牛奶中含有色氨酸，這是一種人體必需的氨基酸。睡前喝一杯牛奶，其中的色氨酸量足以起到安眠作用。飲用牛奶的溫飽感也增加了催眠效果。