三伏天寶寶清涼方案

　　電扇VS空調

　　想涼快嗎？你會給寶寶選擇電扇還是空調？

　　空調是首選

　　和電扇相比，空調更好一點，因為可以恆溫。過去很多醫生不主張給寶寶吹空調，主要是因為父母過分依賴空調的制冷功能，而寶寶皮膚薄嫩，皮下脂肪少，毛細血管豐富，體溫調節中樞尚未發育完善，如果使用空調不當，寶寶受冷空氣侵襲，容易引起感冒、發熱、咳嗽、腹瀉、食欲不振等病症，俗稱“空調病”。不過大熱天的，不用空調寶寶會很難受的，只有靈活、科學地使用空調才是關鍵。

　　如何科學使用空調

　　控制溫度很重要

　　溫度不宜調得過低，26℃～28℃比較合適。室內外溫差不宜過大，比室外低3℃～5℃為佳，空調的風力要開“微”檔，風向不能朝著寶寶。室內外溫差越大，寶寶的身體越難適應，容易感冒生病。

　　限定使用時間，定時給居室通風換氣

　　即便天氣很熱，也不要整天開著空調。充分利用相對涼爽的一早一晚給室內“大換氣”，平時則“小換氣”。

　　“大換氣”時，打開窗戶，打開電扇，讓空氣暢暢快快地對流15分鐘。不要捨不得屋裡的冷氣變熱，開空調費電，新鮮的空氣換來的是寶寶的健康。“小換氣”則是一天數次，時間可以短些。

　　充分利用空調的除濕功能

　　空調的除濕功能還真適合寶寶，不僅降溫不會過低，而且空氣經除濕後比較舒適，特別在潮濕悶熱的晚上或睡覺的時候使用最好。你先用制冷功能，等寶寶熟睡後換成除濕功能，既不用擔心他受熱，也不用擔心他著涼。

　　不要讓寶寶整天都待在空調房間

　　每天清晨和黃昏，室外氣溫較低時，最好帶寶寶到戶外活動，呼吸呼吸新鮮空氣，進行日光浴，增強身體的適應能力。

　　寶寶進房前空調先降溫

　　在寶寶回家半個小時前打開空調，溫度設定低一些，讓室內迅速降溫。等寶寶進入室內，將溫度升高到27℃～28℃，這樣室內外溫差不會太大，避免寶寶受寒。

　　對寶寶的護理要加強

　　在空調房裡，寶寶常會感到口干舌燥，所以要讓寶寶多喝些開水。如果能經常用金銀花、菊花、生地等煮水當茶飲用，更能清熱解毒，預防病菌侵襲。同時要加強對干燥皮膚的護理，出入空調房隨時給寶寶增減衣服。晚上睡覺，給寶寶蓋上薄被或毛巾被，特別要蓋嚴小肚子。

　　如何吹電扇

　　在天氣不是特別炎熱時，就用電風扇給寶寶消暑。但電風扇使用不當，也會使寶寶出現感冒或腹瀉。下面的小貼士可要記住哦。

　　??用風力柔和的電風扇，或用電扇的睡眠功能。

　　??給寶寶吹風扇的時間不要太長，風速不要太大。

　　??寶寶吃飯、睡覺、大小便、換衣服時，尤其不要直接吹電風扇。

　　??電風扇安置在離寶寶遠一些的地方，不能直接對著寶寶吹，也不要固定朝一個方向吹。

　　不穿衣VS薄長衣褲

　　天氣炎熱，不能給寶寶穿過多的衣服，否則散熱不良，會引發“白痱子”。但也不能總讓寶寶光著身子哦，給寶寶穿薄薄的、寬松柔軟的、透氣性好、吸濕性強的單衣褲就行了，顏色以淡色、亮色為主。別讓寶寶全裸著，尤其在烈日下，稚嫩的皮膚會受損傷。

　　要讓既冷不得又熱不起的寶寶安度夏天，你需要掌握好寶寶夏天穿衣的加減法則：根據環境氣候的改變，做到及時加減和局部加減。

　　及時加減原則

　　夏季除了早晚溫差大以外，室內外也有一定的溫差，這時就需要根據溫差的變化及時為寶寶添加或減少衣服。如：在炎熱的戶外，寶寶穿著過多會大量出汗，這時就得給寶寶減衣服。而早晚比較涼爽，要記得替寶寶披上一件薄外套，以免著涼。

　　局部加減原則

　　給寶寶加減衣物時不必從頭到腳整套加減，只需在重要部位進行加減就可以了。比如，帶寶寶外出活動時，給他加上一頂寬沿的遮陽帽，罩一件淺色長袖薄衫，以避免遭受陽光的毒害。睡覺時，腹部容易著涼，務必給寶寶蓋上毛巾被，把小肚肚保護好。在室內盡量不要讓寶寶光著腳走在地板上，因為腳心對溫度特別敏感，一定要給小寶寶穿上小襪子。