提高寶寶免疫力 撫觸操做起來

　　那麼，給寶寶撫觸究竟應該怎麼做呢?爸爸媽媽快來補充嬰兒撫觸小知識吧!

　　一、撫觸前的准備——

　　1.最佳時間：給寶寶做撫觸時，不宜太飽或太餓，撫觸最好在嬰兒沐浴後或喂奶1小時後進行。

　　2.撫觸者准備：撫觸前媽媽要洗干淨雙手;剪短指甲;摘下手上的戒指、手表、手镯等可能會傷到寶寶的物品。

　　3.環境適宜：撫觸時要讓室內的空氣流通、室內光線不宜太亮、溫度濕度適宜(室溫宜在 25 -28 ℃ ，濕度宜在 50%-60%)。

　　4.注意事項：最初為寶寶撫觸時，用力一定要輕且柔，撫觸時間(不大於20分鐘)。

　　5.增加互動：撫觸過程中媽媽不妨放一些輕音樂，同時輕聲細語地跟他說話，“媽媽給你捏捏小腳丫”，“這是你的大姆指……”，讓撫觸和語言相互配合，還能幫助寶寶更好地了解他身體的每個部分，刺激寶寶大腦的發育。

　　二、媽媽必學的嬰兒撫觸手法——

　　給寶寶做撫觸最好也遵循一定的順序。 最好按照“頭部-胸部-腹部-上肢-下肢-背部-臀部”的順序。

　　★ 撫觸臉部

　　作用：舒緩臉部肌肉、明目、醒腦等。

　　1、眉部

　　媽媽兩個拇指水平放在寶寶的眉頭處，其他四指放在寶寶的頭後面。拇指自眉頭上部向雙耳側，推壓到太陽穴處停止，可繼續推到耳後，或向下滑動到頸部結束整個動作，重復3次。

　　2、鼻兩側

　　媽媽兩拇指放置在寶寶眼眶下、鼻子的兩側，其他四指放在頭部後面。兩手拇指沿著鼻梁兩側向下，推壓到鼻翼兩側後，拇指漸轉為水平狀，繞過頰骨，繼續推壓到寶寶的耳前停止，重復3次。

　　★ 撫觸胸部

　　作用：舒展胸大肌，促進血液循環和胸式呼吸，增加胸部運動。

　　1、胸大肌

　　媽媽兩手展平，放在寶寶的胸部中央，指尖自胸骨下開始，全手掌面緊貼前胸向上推動，五指碰到鎖骨後，慢慢推向兩側肩胛骨，重復4次。

　　2、擴胸運動

　　媽媽兩手握住寶寶的雙手，向兩側水平伸展，然後向身體的中心部位交叉抱臂，右手在上;再向兩側水平伸展，然後向身體的中心部位交叉抱臂，左手在上，重復4次。

　　★ 撫觸腹部

　　作用：促進腸胃蠕動，讓大便通暢，增強腸胃功能等。

　　媽媽右手指尖向左放在寶寶的下腹部，全手掌沿著順時針方向推向左上腹，再轉向右上腹，在右下腹終止。隨著右手、左手並排推進，沿著同一軌跡在右下腹終止，重復3-4次。

　　★ 撫觸上肢

　　作用：刺激全身各穴位，促進上肢血液循環。

　　1、搓手心

　　寶寶的手心朝上，媽媽將右手拇指放在寶寶的掌紋前部，並以此為支點，用食指沿著寶寶的手掌部，順時針做環狀搓動，右手16圈，左手24圈。

　　2、按摩手指

　　媽媽用拇指、食指、中指拿起寶寶的1根手指，由指根處向指尖按摩，從大拇指到小拇指，每根手指做2次。

　　3、搓動手臂

　　媽媽右手拇指在下，其他四指在上，松松地環在寶寶的手臂上，左手握住寶寶的5根手指，以自己的腕關節為軸心，手背拱起後做前後轉動的同時，自腕關節移動到肩關節，再移回腕關節處，此為一個完整的過程，重復2次。

　　4、手臂大運動

　　將寶寶的手臂提起和身體呈90°處。以肩部為軸向外環轉，轉動一周後回到原位，重復4次。

　　★ 撫觸下肢

　　作用：腳底有全身穴位，按腳心可促進全身器官功能的健全。還能鍛煉筋骨，增加運動。

　　1、搓腳心

　　寶寶仰臥，媽媽將右手拇指放在寶寶的腳跟處，並以此為借力軸心，使食指沿著寶寶腳底內(外)做順時針環狀按摩，重復16次。

　　2、搓腳背

　　寶寶仰臥，媽媽將兩手食指、中指置於寶寶的腳下，和無名指、小拇指配合輕輕用力夾住寶寶的小腳，兩手大拇指橫向一上一下搓動。重復16次。

　　3、搓腳趾

　　媽媽用拇指、食指、中指輕輕拿起寶寶的一根腳趾，由腳趾跟向腳趾尖處搓動，從大腳趾依次到小腳趾，重復3次。

　　4、膝部彎曲

　　寶寶仰臥，媽媽拿著寶寶的雙腿，先抬起寶寶的右腿向腹部推動，讓寶寶大腿緊貼其腹部後收回，再抬起左腿做同樣的運動，重復4次。

　　★ 撫觸背部

　　作用：人體腹為陰，背為陽，腹有任脈，背有督脈，凡有關功能的經絡都要循此經過，所以搓動督脈可以動員全身元氣，尤其是強化脾的功能。

　　方法：如果你的寶寶不介意後背朝上，可以試著讓他俯臥在你腿上，用手掌從寶寶的脖子到臀部自上而下的按摩。也可以讓寶寶平躺，用一只手托起寶寶的臀部，另一只手輕輕地從脖子慢慢向下揉搓寶寶的脊梁骨。

　　▍當寶寶出現以下情況時，媽媽不宜給寶寶做撫觸：