新生寶寶鍛煉，這樣做更好

　　寶寶出生後，生長非常迅速，感官發育也很快，就是我們常說的“一天一個樣”。新媽媽在感受寶寶變化的同時，還可以幫寶寶做些運動或智力開發，讓寶寶成長得更快，更健康。

　　視覺：新生寶寶視力較弱，但發展很快，剛出生時他只能在有限距離看見一些物體（20-30厘米），到第4周就發展到可以看到3米內的物體，並能追看了。但新生寶寶對色彩的分辨能力還是很弱，只有高對比度的圖案，如粗線條的黑白圖案對寶寶才有比較大的吸引力。

　　聽覺：寶寶出生時，聽覺系統就已經很發達，慢慢地，寶寶能分辨出媽媽的聲音，並會捕捉和尋找發聲源，把眼睛或頭轉向發聲的地方。此時的寶寶，喜歡媽媽的溫柔聲音，對喧囂和嘈雜表現出反感。

　　觸覺：新生寶寶的觸覺敏銳，喜歡柔軟的衣服、尿布，還喜歡媽媽溫柔的撫觸。

　　味覺：寶寶的味覺發育成熟較早，喜歡甜食。寶寶出生後不久，就已經能辨別出媽媽乳汁的味道。

　　嗅覺：寶寶的嗅覺水平也很高，經常能根據媽媽乳汁的味道找到媽媽的乳頭，而且會對刺激性氣味表示出厭惡。

　　新生兒智力與體格

　　游泳是寶寶最好的體格鍛煉，還可以消退生理性黃疸

　　寶寶出生前就生活在水的世界裡，出生後如果能再回到水裡，不但會感覺安全、愉悅，而且身體的成長和感官的發育都會因此受益。所以，媽媽可以創造一些條件讓寶寶多游泳。

　　游泳是全身性的運動，且運動量大。寶寶游泳時，血液循環加快，肌肉、韌帶、關節得到鍛煉，肺活量加大。所以經常游泳的寶寶心肺功能較強，體格較健壯，食欲也較好。

　　此外，除了對寶寶的身體成長有促進作用以外，還會對大腦產生刺激。寶寶的視覺、聽覺、觸覺、嗅覺、平衡感等感官潛能在游泳中都能得到有效的激發。另外，還可以幫助新生寶寶盡早排除胎便和消退生理性黃疸。

　　新生兒發育

　　寶寶游泳需要注意四點：

　　1.不管寶寶的臍帶是否脫落都可以著水，只需等寶寶游完後對臍部進行消毒處理就可以了。

　　2.選擇適合寶寶頸圍的游泳圈，以寶寶套上游泳圈後，脖子與泳圈之間仍可以插入兩指為好。給寶寶套上游泳圈後，緩緩地把寶寶放入水中。

　　3.寶寶游泳的水溫要接近寶寶的體溫，最好在38℃左右，室溫在25℃-28℃。游完後，要及時用毛巾或被子把寶寶包住保暖，以防感冒，等寶寶身體徹底干後，再穿上衣服。

　　4.寶寶游泳最好不要超過10-15分鐘/次，不然寶寶會感覺勞累。兩次游泳時間間隔最好在2天以上。

　　早期智力開發和身體感官有關

　　對於新生寶寶早期的智力開發，其實也就是對寶寶視覺、聽覺、味覺、觸覺、嗅覺等感官上的開發。

　　視覺：媽媽可以經常拿一些不同圖案色彩的圖片、物體給寶寶看，寶寶一般對黑白色的東西比較感興趣，另外寶寶還喜歡紅色。媽媽在日常生活中，可以多穿顏色鮮艷的衣服，也可以在寶寶的床頭掛上顏色多樣、會活動的玩具來刺激他關注黑白以外的色彩，這樣可以刺激寶寶的視覺發育。

　　聽覺：准備一個撥浪鼓或者裝著豆子的小罐子，在寶寶的耳朵邊10厘米處輕輕搖動，寶寶會隨著聲音轉動眼睛或頭部，這樣可以刺激他的聽覺發育。

　　觸覺：媽媽可以經常抱寶寶，並且每天至少一次對寶寶進行撫觸，輕柔地撫觸寶寶的全身各部位，寶寶在這種撫觸中會感覺踏實、放松，這有利於寶寶的身心發展。

　　嗅覺：有意識地給寶寶聞一些不同的味道，如醋、酒、香水等具有濃烈味道的東西，可以刺激寶寶的嗅覺發育。

　　味覺：把大人經常接觸到的味道點在寶寶的舌頭上，給寶寶嘗嘗，可以刺激寶寶味覺發育。