別以為你抱著寶寶睡覺就是對他親

很多媽媽都會有這樣的煩惱，寶寶睡著了一放下就醒，總要抱著睡。為了寶寶能夠多睡會兒，媽媽們總是不辭辛勞的抱著寶寶，自以為這是愛寶寶。其實不然，這樣做法不利於培養寶寶好的睡眠習慣。今天我們來聽聽專家教你怎麼培養寶寶睡覺好習慣。

四月前在懷裡入睡

醫學博士薩蒂亞這樣認為：“對於不到四個月大的寶寶而言，讓寶寶在你的懷裡入睡是他們需要的方式。”寶寶入睡後，你可以把寶寶放在嬰兒床或搖籃裡平坦的床墊上。（這是最安全的方式）

四月後要自己入睡

“寶寶三四個月大了之後，當寶寶逐漸形成更有規律的睡眠習慣，他在夜晚的時候能夠睡更長的時間。由於每個孩子，每個家庭都是不同的，媽媽們必須根據自身情況，重新評估是否還要抱著寶寶讓他在你懷裡入睡。”不過，你還是得嘗試著在寶寶開始走路前減少讓寶寶在你懷裡入睡的次數。對於寶寶而言，能夠入睡和使自己平靜下來重新入睡是非常重要的進步。”你知道，如果寶寶培養了上述能力，當寶寶在半夜醒來時，他不會再朝著著你大哭。即便現在還有差距，但總有一天，它會發生。

進行一些睡眠訓練

媽媽們要促使寶寶養成良好的日常睡眠習慣（最好能保證整晚的保質量睡眠）。媽媽們可以在寶寶還醒著的時候把他放在搖籃裡，並讓他自己入睡。一位母親采用了這樣一種方法：她會在半夜安慰平復寶寶的情緒，卻還是讓他呆在嬰兒床上，以促進寶寶的自我安慰能力得以培養。除此之外，媽媽們還可以建立就寢時間，這可以幫助寶寶獲得高質量的睡眠。

其他的注意事項

如果你想嘗試睡眠訓練，可以先和寶寶的醫生溝通，這樣樂意確認你的睡眠訓練方法是否存在醫學上的問題，比如反流，這可能會對寶寶的睡眠產生干擾。有時候，父母可以在晚上安撫寶寶，特別是當他做了噩夢或者在夜晚害怕的時候，但在絕大多數情況下，我相信寶寶應該在蹒跚學步的年紀學會如何讓自己入睡。”通過閱讀這篇文章，媽媽們是否對於該不該讓寶寶在自己懷裡入睡有了明晰的想法呢？