母乳喂養的正確姿勢和技巧

    讓多數媽媽感覺舒服的授乳姿勢是：

    1. 坐在有靠背椅子上，腳下放一個小凳子，抬高膝蓋;

    2. 准備3個枕頭，後背墊一個，膝蓋上放一個，抱寶寶的手臂下再墊一個，這樣，你抱寶寶哺乳就不會弄得腰酸背痛，手酸腳麻。

    正確的姿勢讓寶寶吃奶不費力

    1. 用手臂托住寶寶，他的脖子靠在肘彎處，你的前臂托住寶寶的背部，手掌托牢小屁股。

    2. 把寶寶的小身體整個側過來，面對著你，肚子貼肚子。要點：讓寶寶的頭、脖子和身體成一線，吸吮、吞咽就會比較順當。

    3. 把寶寶放在膝蓋和枕頭上，或者用矮凳把腳墊高，讓他和你的乳房一樣高，用膝蓋和枕頭支撐寶寶的重量，而不是你的手臂。要點：將寶寶往上、往你乳房的位置抱，讓寶寶整個身體靠著你，而不是你的身體往前傾。

    幫助寶寶含住乳暈

    1. 用手指或乳頭輕觸寶寶的嘴唇，他會本能地張大嘴巴，尋找乳頭。

    2. 用拇指頂住乳暈上方，食指和中指分開夾住乳房，用其他手指以及手掌在乳暈下方托握住乳房。

    3. 趁著寶寶張大嘴巴，直接把乳頭送進寶寶的嘴巴，一旦確認寶寶含住了乳暈，你趕快用手臂抱緊寶寶，使他緊緊貼著你。

    4. 稍稍松開手指，托握著乳房，確認寶寶開始吸吮。

    怎樣判斷寶寶是否含住乳暈

    寶寶的下颚咬住乳暈周圍，而不是乳頭。上下口唇分開，齒龈環繞在乳暈周圍，你能感覺到他的舌頭向上，將乳頭壓向他的硬颚，兩者擠壓乳頭。乳汁就是這樣被擠出來的。

    愛心提示：

    母乳喂養不會引起乳房、乳頭出現持續性疼痛。如有，可能是哺乳的姿勢有問題，你可以請教你的產院護士，或有哺乳經驗的媽媽、長輩，請她們看看你的喂奶姿勢是否准確。

    重要提醒：

    不要過早給小寶寶吸吮奶瓶和安慰奶嘴。

    吸塑膠奶嘴的寶寶，舌頭動作、吸吮和吞咽的動作都和母乳喂養不同。就算寶寶動作不對，奶瓶的乳汁還是會容易地出來，寶寶吸吮喝奶是比較方便的。寶寶建立了塑膠奶頭吸吮模式以後，就會用吸吮塑膠奶嘴的方法來吸吮媽媽的乳頭，容易發生混淆，使媽媽乳頭疼痛，乳汁減少。

    美國兒科學會認為：

    吸吮出現麻煩，最常見於過早使用奶瓶和奶嘴的嬰兒。他們可能只是含舔、輕咬或咀嚼乳頭，而不是用舌頭緊緊含住擠壓乳頭。這些寶寶的口腔動作不能刺激乳房產生更多的乳汁。

    這些細節能幫助你順利喂哺

    * 保持室內溫度，不要讓寶寶穿得鼓鼓囊囊，甚至可以不穿衣服，以便你和寶寶得到最親密的肌膚接觸。

    * 用乳汁濕潤乳頭，輕輕觸碰寶寶的嘴唇，刺激寶寶把嘴巴張得大大的，像打哈欠一樣，方便你送入乳頭。注意動作要快，否則，寶寶的嘴巴很快就閉攏了。

    * 不是你的身體前傾，而是用手臂動作把寶寶抱近你的乳房。

    * 注意寶寶的嘴唇是否往外翻，而不是內縮。

    觀察寶寶饑餓的表現

    寶寶會通過各種方式讓媽媽知道他餓了——

    * 清醒過來，向四周張望;

    * 把手放在嘴裡，做吸吮的動作;

    * 開始哼哼，彎曲手臂，手和拳頭向嘴巴移動;

    * 身體和四肢的動作更大，頭來回轉動;

    * 嘴唇翹起，如果媽媽這個時候抱起他，會用鼻子拱媽媽的乳房;

    * 開始大聲哭泣。

    想吃就吃，想吃多久就多久

    哭泣是寶寶饑餓最後的表示，無論如何大人都要密切關注寶寶發出的這些信號，而不是按鐘點喂哺。寶寶餓了，媽媽就喂，這樣的喂哺方式可以刺激乳房更有效地泌乳。這要求媽媽應該盡可能和寶寶在一起，以便對寶寶饑餓的表示立即做出反應。

    所以，專家認為，剛開始的幾周，你和寶寶正在建立“乳汁供需系統”，在你生活方式允許的情況下，盡量讓寶寶想吃就吃，想吃多久就多久。

    經常讓寶寶吸吮你的乳房，能讓你體內的母性激素豐富起來，不僅使乳汁充盈你的乳房，更會讓你的全身心充滿對寶寶愛。

    小貼士

    前乳和後乳——尋求安慰和吸取營養

    尋求安慰時：寶寶只是輕輕的吸吮，他並不餓，吸到的是也不容易有飽足感、比較清淡的前乳。

    吸取營養時：臉部肌肉用力，吸吮專心，這種吸吮方式能讓寶寶吃到高熱量、容易產生飽足感的後乳。