如何促進母乳分泌

    乳汁的分泌受諸多因素的影響，為了確保乳汁充足，應做到以下幾點：

（1）增加對乳房吸吮的次數及采取正確的吸吮姿勢。有效而正確地吸吮是對乳汁分泌最有效的刺激，吸吮的次數愈多，愈有利於乳汁的分泌。一般是根據寶寶饑飽的要求靈活掌握，每次應兩側乳房同時交替吸吮。如乳汁較多，一次吃不完，則應將未吃完的乳汁擠掉，因為每次吸出的乳汁愈多，下次分泌的乳汁亦愈多。

（2）吃容易消化的含營養豐富的食物及多喝雞湯、魚湯或骨頭湯等。

（3）乳母必須保證充足約睡眠、休息，做到生活有規律，心情舒暢，環境優雅，空氣清新。

（4）如做到以上三點，乳汁分泌仍不充足，則應在醫生的指導下服用一些下奶藥。