職業媽媽母乳喂養

　　近日備受人們關注的劣質奶粉事件仍然是社會的熱點問題，而明日剛好是我國母乳喂養日。記者了解到絕大多數媽媽不能堅持母乳喂養一年是因為：媽媽是職業媽媽。讓媽媽們母乳喂養寶寶到一年不太現實，但又要將母乳喂養堅持到底就難壞了眾多職業媽媽。為此記者采訪了國際母乳會咨詢員小巫，她有很好的方法推薦給職業媽媽。

　　孩子剛剛四個月的蔡女士告訴記者，她所在單位允許她每天有兩次喂奶時間，每次時間是30分鐘。但是從單位到家的單程就要30多分鐘，來回一趟就要一個小時，這個規定雖然很好，但是對自己很不適合，因此她現在不得不試著給孩子斷奶。小巫告訴記者，每天在搖籃網上她會回復像蔡女士這樣的帖子無數個。

　　小巫告訴記者，職業媽媽只要方法得當，一樣可以將母乳喂養堅持到孩子一歲，甚至更長時間。這個方法就是擠出母乳，正確地儲存。

　　擠出的母乳不僅可以保證寶寶的口糧，還可保持奶水不斷，且避免漲奶之苦。最新研究顯示擠出來的乳汁可放置於室溫下六至十小時，放在冰箱內則保存時間更長，因為母乳中的成分不適合細菌繁殖。

　　如何儲備母乳

　　如果是三到五天之內要喝的母乳可存在保鮮室。若要保存久一點就得存在冰箱冷凍室內，如果冷凍室溫度在零下18攝氏度以下，則可冷凍四個月，但要注意奶水一定要先冷卻才可放進冰箱冷凍。

　　儲存母乳一定要用消過毒的干淨的容器。裝母乳不要太滿或把蓋子蓋得很緊，要讓容器留點空隙，以防冷凍結冰而撐破。

　　每次儲存母乳時，都要另用一個容器，且在每個容器上貼好標簽記上日期。

　　儲存母乳最好分成小份，每份約60-120cc，或以自己孩子一次喂食量為准，這樣方便家人喂養寶寶，且不會造成浪費。

　　擠多少次奶合適

　　有些媽媽在上班前先擠好乳汁並儲存，還有些媽媽只在前一天預先擠足夠的乳汁留給寶寶隔天吃。通常媽媽們都在早、晚各擠一次，以備白天不在時有足夠的奶留給嬰兒。還有些媽媽在喂奶以後，會再擠出30-60cc的乳汁出來。

　　其實擠奶的次數要看媽媽離開寶寶多久而定。通常最好不要超過三個小時再擠奶，如果寶寶剛出生不久且喂的次數較頻繁，那麼擠奶的次數就要更多才不會有漲奶的痛苦或者溢奶的現象。

　　如果奶水開始在不適當的時候滴出來時，可用手臂，稍微施力壓住乳頭1-2分鐘，但這種方法不能常用，最好是擠點奶水出來。以後胸部會自然調節乳量，不會再有漏奶現象。

　　如何正確地擠奶

　　市面上現在有許多擠奶用的產品，但大部分的媽媽都覺得，用自己的手擠來得方便而容易。怎樣用手擠呢？先洗干淨雙手並准備好殺過菌的容器。用拇指放在乳暈上方，其他四指放下面並托住乳房，握成一個c型，用自己的身體做有規律的一擠一放的動作，當擠放時手指不要滑動，以免磨擠皮膚而紅腫。這樣一邊擠3-5分鐘，再換另一邊擠3-5分鐘，如此交替地擠。不要因為母乳在剛開始擠得比較少而灰心。多練習的話媽媽可在15分鐘內擠出很多，而且每次擠的數量不一定是一樣的。

　　如何使用擠奶器

　　使用擠奶器須遵照廠商的說明書。每天要清洗與殺菌，買擠奶器之前最好也請教有經驗的媽媽看哪一種較理想。國際母乳會不建議使用橡膠圓球的擠奶器，因為這種擠奶器用力大小不好操作，且吸奶效果不好。

　　使用擠奶器擠奶前，先對乳房按摩是有助於擠奶的，從乳房外圍向乳頭方向以圓圈按摩，然後以拇指及食指輕輕地揉揉乳頭，這樣同時有助於用手擠奶。

　　如何喂儲存的母乳

　　母乳冰過便會沉澱，所以需輕輕地搖勻。熱母乳時，要用流動的溫水沖幾分鐘，使其達到室溫，千萬不要直接放在火上或微波爐內加熱，以免破壞養分。

　　溶化冷凍的母乳，需放進流動的冷水裡，逐次加入熱水直到溶解至與室溫相同。

　　假如寶寶在媽媽下班快到家前就餓了，可以先喂他吃一點，等媽媽回來就最好親自喂寶寶。

　　溫熱過的奶不可再冷凍。如果停電要趕快把冰箱的奶吃掉或丟掉。

　　相關鏈接：

　　女職工勞動保護規定

　　中華人民共和國國務院令第九號

　　第九條有不滿一周歲嬰兒的女職工，其所在單位應當在每班勞動時間內給予其兩次哺乳(含人工喂養)時間，每次三十分鐘。多胞胎生育的，每多哺乳一個嬰兒，每次哺乳時間增加三十分鐘。女職工每班勞動時間內的兩次哺乳時間，可以合並使用。哺乳時間和在本單位內哺乳往返途中的時間，算作勞動時間。

　　第十條女職工在哺乳期內，所在單位不得安排其從事國家規定的第三級體力勞動強度的勞動和哺乳期禁忌從事的勞動，不得延長其勞動時間，一般不得安排其從事夜班勞動。

　　第十一條女職工比較多的單位應當按照國家機關規定，以自辦或者聯辦的形式，逐步設立女職工衛生室、孕婦休息室、哺乳室、托兒所、幼兒園等設施，並妥善解決女職工在生理衛生、哺乳、照料嬰兒方面的困難。

　　聯合國兒童基金會有關規定摘要

　　一、哺乳期的期限由24個月取代原來的12個月。

　　二、關於母乳的喂養時間：

　　選擇帶孩子上班的母親可以在任何需要的時間進行喂養。

　　選擇不帶孩子上班而家中有保姆的母親，可以離開辦公室擠奶並儲存起來交給保姆。

　　住得離辦公室近的母親每日兩次，每次30分鐘回家喂養；在合理的情況下，每次60分鐘。

　　三、關於攜帶哺乳期嬰兒出差

　　聯合國兒童基金會為年齡在24個月以內陪同母親進行公務出差的嬰兒支付以下費用：

　　1.母親機票價格的10%。

　　2.出差補貼的10%。

　　四、辦公室應提供一個舒適而隱秘的環境，讓母親可以在工作日內為嬰兒哺乳。辦公室也應在冰箱裡辟出潔淨安全的空間便於貯存奶。

　　母乳專欄

　　問：我家寶寶才8周大，吃奶後常愛吐，有時還噴出來，可把我們嚇壞了。去醫院檢查過。可大夫也看不出什麼。現在又鬧過幾次，我們可擔心啦。

　　答：這樣的吐奶在新生兒是正常現象，大多數嬰兒在出生後頭幾個月基本上每天都要吐幾次奶。它並不困擾孩子，反而只是大人覺得這是件麻煩事，因為要收拾洗涮。新生兒的贲門很松，胃裡的內容比較容易返回來。有時是因為他吃得太多，身體以嘔吐的方式來扔掉多余的奶；有時是因為他吃奶時吞咽進空氣，沒有打出嗝來，胃一旦收縮，就會溢奶。待到孩子長大一些，贲門長結實一些，自己會坐立會打嗝時，吐奶現象就會自然消失。

　　防止的手段有幾條：一是注意不要讓寶寶吃得太急，如果奶脹、噴射出來，會讓孩子感到不舒服；二是喂奶中以及吃飽後注意拍嗝；三是喂奶後最好讓寶寶豎立20到30分鐘，也別急著忽悠寶寶玩兒。吃母乳的孩子在這方面要優於吃奶瓶的孩子，吃奶瓶會吞咽大量空氣，吃母乳則不會，因為寶寶的嘴和媽媽的乳頭形成一個真空吸附，空氣不容易侵入，這也就是為什麼你的寶寶在吃奶粉時吐奶比吃母乳時更加嚴重。至於吐奶量，只是看上去很多，其實大部分是胃液，孩子不會因此而餓肚子。只要寶寶沒有表現出不適，也沒有減少體重，或者出現大量頻繁嘔吐、顏色發綠、哭鬧咳嗽等等異常現象，就不必看醫生。