怎樣用手擠奶

   乳房腫脹、或乳頭較平、下陷時常需擠奶。

    用手擠奶時，產婦應先洗手，且要徹底地洗淨。然後采取舒適的體位，站或立位均可，並將接奶的容器靠近乳房。產婦將拇指及食指放置在距乳頭根部2厘米處，拇指與食指相對，其它手指托著乳房。用拇指及食指向胸壁方向輕輕下壓，但不可壓得太深，否則可引起乳腺導管阻塞。拇指及食指向下的壓力作用在二手指間的乳房組織，正位於乳暈下方的用於收集乳汁的乳窦上，乳窦內儲存著乳汁，手指反復地一壓一放，乳汁就可從乳頭滴出，並逐漸增多。拇、食指沿乳窦內的乳汁均擠出。擠壓各乳窦時手指不要去壓乳頭，壓乳頭不會壓出奶，必須壓在乳窦上。

    每一乳房每次至少擠壓3～5分鐘，至乳汁減少，再去擠壓另一乳房，兩個乳房可交替擠壓。為了擠出足夠的奶，尤其是在出生後的前幾日，乳汁量少，擠奶的時間一定要充分，應以20～30分鐘為宜.