母乳喂養的媽媽如何保持體型

    有些女性擔心給孩子喂奶會影響了自己的體型，因而不願給孩子喂母奶。其實，哺乳不一定非自己大吃大喝，養得肥胖才出奶水多。一般哺乳母親只要攝夠適量營養就行，所以，喂奶不會使女性體型變化很大，只要注意控制體重就沒有問題。

　　乳房形態的變化，特別是乳房過大，可影響女性的體型美。其實，母親的乳房在妊娠期開始就擴大，分娩後頭幾天繼續擴張。醫生認為，某些產婦的乳房擴大，不是因為給孩子吃奶造成的，而是在喂奶前就擴大的，喂奶不喂奶情況都一樣，為了保持產婦的體型美，倒是應該注意以下兩點：

　　1、 母親在妊娠後期內，乳房明顯擴大時，白天和晚上都戴上一個貼胸乳罩，將乳房托起，以防乳房沉重時使支持組織和皮膚伸張。

　　2、 母親在妊娠期與哺乳期應防止體重過速增長。因為肥胖畢竟也是導致乳房松垂的一個重要原因。