新生寶寶的營養如何搭配更合理

　　營養素的攝入要適度

　　新生兒所需的七種營養素，要根據其身體條件、發育狀況有選擇地攝入。年輕的爸爸媽媽們不要認為，營養素是萬能的，攝入得越多就越好。要想使寶寶健康地成長，爸爸媽媽要隨時注意觀察和了解寶寶的發育狀況，根據寶寶反應出的不同症狀，判斷寶寶對營養素的需求程度。
還要經常向醫生和有育兒經驗的姐妹們咨詢，必要的時候，還要做營養素缺乏症的有關化驗和檢查，針對新生兒的具體情況，及時地、有選擇地、按比例地給寶寶補充營養素。

　　 新生兒對相關營養素的需要必不可少，其攝入程度分別如下：

　　 熱能。熱能是人體不可缺少的能量，人體對熱能的需求，要滿足基礎代謝、活動、生長、消耗、排洩等所需要的總熱量。新生兒出生後第一周，每日每千克體重約需60～80千卡熱能；生後第二周，每日每千克體重約需81～100千卡熱能；生後第三周及以上，每日每千克體重約需要 100～120千卡熱能。

　　 蛋白質。足月兒每日每千克體重約需2～3克蛋白質。

　　 氨基酸。人體不能合成或合成遠不能供其需求的9種必需的氨基酸是：賴氨酸、組氨酸、亮氨酸、異亮氨酸、缬氨酸、蛋氨酸、苯丙氨酸、蘇氨酸、色氨酸。新生兒每天必須足夠地攝入這9種氨基酸。其攝入程度要根據寶寶實際情況決定。

　　 脂肪。每天總需要量占總熱量的45～50％。母乳中未飽和脂肪酸占51％，其中的75％可被吸收。亞麻脂酸和花生四稀酸是必需脂肪酸，亞麻脂酸缺乏時出現皮疹和生長遲緩，花生四稀酸則合成前列腺素。

　　 糖。足月兒每天需糖(碳水化合物)12克／千克體重。母乳中的糖全為乳糖。

　　 礦物質、宏量元素及微量元素中，鈉：即氯化鈉，也就是食鹽，能提供人體必需的鈉。新生兒期寶寶通過母乳吸收營養，包括鹽。因此，媽媽喂奶期間飯食不宜吃得太鹹，但也並不是越淡越好，或一點鹽也不吃，因為新生兒在生長過程中，同樣需要一定的鹽。鉀：新生兒期寶寶對鉀的需要量，可從母乳和牛乳中得到滿足。氯：氯隨鈉、鉀吸收。鈣、磷：母乳中的鈣，有50%～70％在新生兒腸道中被吸收。新生兒對磷的吸收一般比較好，不易缺乏。鎂：鎂和鈣相互作用，相互影響。鎂缺乏時影響鈣的平衡，因此，要保證寶寶對鎂的需要量。鐵：母乳中鐵的含量不高，一般足月兒鐵的儲存量，僅供4～6個月的使用。母乳喂養的新生兒，如果媽媽在孕期就缺乏鐵，新生兒就可能出現鐵儲備不足。對於早產兒，鐵的儲備量更少，只夠生後8周所用，如果不及時補充，則會出現缺鐵性貧血，乳母膳食中要增加鐵的攝入。貧血重者，滿月後可以補充鐵劑。這對早產兒機體的完善以及今後的生長發育，會造成極大地影響。鋅：新生兒很少缺鋅，一般不需要額外補鋅。頭發所測得發鋅不能代表目前的缺鋅情況。因此，不要以發鋅衡量是否缺鋅，發鋅低不能代表血鋅也低，應結合血鋅綜合考慮。

　　 維生素。新生兒是否缺乏維生素，要根據產婦在孕期的身體狀況來進行判斷。一般健康孕婦分娩的新生兒，很少缺乏維生素，因此不需要額外補充。如果孕婦妊娠期維生素攝入嚴重不足、胎盤功能低下或發生早產，新生兒就可能缺乏維生素d、維生素c、維生素e和葉酸，所以，要根據新生兒維生素的缺乏程度，及時給予補充。其中，維生素k缺乏，可引起新生兒自發出血症或遲發維生素k缺乏出血症。尤其是純母乳喂養的新生兒，發生的幾率比較大。因此，常規給出生後的新生兒肌注維生素k，是起預防作用的。早產兒腸道菌群生成較晚，肝功能發育不成熟，容易出現維生素k缺乏，應每日補充維生素k，連續補充3次。維生素d：雖然新生兒出生時儲存一定量的維生素d，但是如果不能夠在室外接受足夠的陽光，又不能通過食物攝入，新生兒可出現維生素d缺乏性手足搐搦症和佝偻病。為防止此症的發生，應該從出生後半個月開始，為新生兒補充維生素d，每日400iu。維生素e：一般新生兒不需要補充維生素e，但早產兒需要補充，每日30毫克就可滿足要求。維生素a過量：在補充維生素d時，有的爸爸媽媽為新生兒選用魚肝油制劑，即維生素ad劑。但選用時要掌握好計量，如果比例不合適，可發生維生素a過量，甚至中毒。