摸摸操判斷寶寶睡得好不好

　　前些日子世界睡眠醫學協會（wasm）在全球范圍發布了一份“嬰幼兒睡商評估體系”，用來教育媽媽們如何科學評估寶寶的睡眠質量。該體系通過多維度指標來評估，分為0-3月齡和3月齡以上兩個版本。有趣的是，這份“理論版”評分體系已經被一位網絡達人改編成為“動作版”。由於其中“摸屁屁”環節描述得非常可愛，這套動作也被媽媽們戲稱為“干爽屁屁摸摸操”。

　　所謂的“摸摸操”有4節，分別為捏臉、拍手、揉腳、摸屁股這4個經典動作。早晨醒來，媽媽可以通過這4個簡單的動作來觀察寶寶接下來的反應——如果寶寶表現得精力充沛、反應靈敏，能夠積極與媽媽互動，並且屁屁干爽柔嫩，沒有被尿濕等外界因素打擾，就說明寶寶享受了整晚的金質睡眠。否則，即使一整晚沒有明顯哭鬧，寶寶也算不上睡了個好覺。

　　睡眠異常要警惕

　　孩子在正常睡眠時應該安靜舒坦、頭部微汗、呼吸均勻而無聲，如果突然出現打鼾、面紅等症狀的時候，很可能都是生病的前兆。所以作為家長，千萬不能認為孩子只要睡著了就“萬事大吉”，而是要經常注意觀察孩子的睡眠狀況，以便及早發現各種病症的征兆。

　　例如曾有一個調查顯示，在有打鼾習慣的兒童中，有超過60%的半夜會咳嗽，而已罹患氣喘的也達到40%左右；而有86%的氣喘兒童，半夜睡覺既打鼾又咳嗽——因而證明了打鼾、氣喘與半夜咳嗽的關聯性。除了睡覺打鼾可能為氣喘前兆外，還有以下幾種情況需要注意——

　　一、睡前煩躁、磨人，入睡後容易驚醒而且全身干澀、面紅，脈搏超過了正常數，這常預示著發燒即將來臨。

　　二、入睡後撩衣蹬被，並伴有兩顴及口唇發紅，口渴或手足心發熱等症狀，中醫認為是陰虛肺熱所致。

　　三、入睡後面朝下，屁股高抬，並伴有口舌潰瘍、煩躁、驚恐不安等病狀，中醫認為是“心經熱則伏臥”。這常常是小兒患各種急性熱病後，余熱未淨所致。

　　四、入睡後翻來覆去，反復折騰，常伴有口臭氣促、腹部脹滿、口干、口唇發紅、舌苔黃厚、大便干燥等症狀，這是胃有宿食的緣故，應及時消食導滯。

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