新媽媽心理因素會影響乳汁

　　母乳是嬰兒最理想的天然食物，提倡純母乳喂養6個月。但母乳的分泌跟新媽媽的心裡因素有關，新媽媽心理負擔重，進而影響體內激素水平，導致內分泌紊亂，母乳便會減少。所以新媽媽要保持有個好心情。

　　如何讓新媽媽有個好心情

　　專家指出，要改善目前城市母乳喂養不達標的這一狀況，一方面需要有國家政策的支持，將女性法定產假時間延長至6個月;另一方面，新媽媽尤其是城市新媽媽要減少緊張、焦慮情緒，舒緩好自己的心態。

　　專家提醒，一個良好的家庭氛圍對產婦的心境至關重要，家庭成員除在生活上關心、體貼產婦外，還要有同情心，傾聽其傾訴，幫助解決實際問題，使其從心理上樹立信心，消除苦悶心境，感到自己在社會中的地位，在家庭中及家人心目中的地位。是否堅持母乳喂養需要家人的幫助和監督，遇到問題，應一起討論有效的應對措施。

　　產科專家提醒，哺乳期媽媽不要在生氣時或剛生完氣就給嬰兒喂奶。要保持充足的乳汁，哺乳期的媽媽除了要有充分的睡眠和休息外，還要避免精神和情緒上的不穩定，多聽聽音樂、讀一些好書、做一點運動，通過各種方式穩定好自己的情緒，盡量保持平和的心情，這對保證乳汁分泌的質和量都會起到較好的作用。