產後奶水不足 一定要頻繁喂奶

　　產後奶水不足怎麼辦？產後新媽遇上奶水不足的問題，不要慌，應該盡早開奶，讓寶寶多吸吮，因為頻繁喂奶可以預防奶水不足哦！除了頻繁喂奶外，寶媽還可以利用一些小技巧來催奶，快來看看吧！

　　很多媽媽苦惱於自己的奶水不夠，寶寶不夠母乳吃。一般來說，哺乳是母親的天性，不存在母乳不足的情況。母嬰的乳汁供需其實處於平衡狀態的，換句話說，你的寶寶需要多少奶，你就會產多少。有些媽媽乳汁“不足”的一個原因是，寶寶沒有完全吸干淨。那麼，怎樣才能讓寶寶多吸吮，讓媽媽的乳汁多產呢？

　　研究：頻繁喂奶，泌乳量足。

　　一些媽媽表示自己奶水不夠，所以到了一定時候就停止母乳喂養，給寶寶改喝配方奶。最新研究表明：在頭3個月裡頻繁地喂奶，可以使泌乳量充足，直至斷奶。

　　母體制造乳汁的過程是這樣的：在頭幾個月裡，頻繁喂奶使母體內的催乳素維持較高水平。因為頻繁喂奶，乳腺趨於成熟，乳房內對催乳素的感應點增多，運作也更有效率，這就使得制造乳汁的細胞對催乳素十分敏感。

　　如果頭幾周喂奶次數不夠多，乳房內對催乳素的感應點就不會增加，乳房在此後制造乳汁的效率也會降低。也就是說，寶寶吃奶越頻繁，乳房被吸空越徹底，母乳中的脂肪含量也就越高，因而產生的熱量也越高。這樣的喂奶方式，寶寶才吃得飽，媽媽奶水也會充足。

　　促進泌乳的小妙招

　　1、注意“食”效

　　新手媽咪應當保持每日喝牛奶的良好習慣，多吃新鮮蔬菜水果。總之吃得“好”不是所謂的大補，傳統的豬蹄、雞湯、鲫魚湯中的高脂肪不僅會堵塞乳腺管，不利母乳分泌，還會讓媽咪發胖，所以主要是吃得對，既能讓自己奶量充足、又能修復元氣且營養均衡不發胖，這才是新手媽咪希望達到的月子“食”效。

　　2、兩邊的乳房都要喂

　　如果一次只喂一邊，乳房受的刺激減少，自然泌乳也少。每次喂奶兩邊的乳房都要讓寶寶吮吸到。有些寶寶食量比較小，吃一只乳房的奶就夠了，這時不妨先用吸奶器把前部分比較稀薄的奶水吸掉，讓寶寶吃到比較濃稠、更富營養的奶水。

　　3、多多吮吸

　　媽媽的奶水越少，越要增加寶寶吮吸的次數；由於寶寶吮吸的力量較大，正好可借助寶寶的嘴巴來按摩乳暈。喂得越多，奶水分泌得就越多。

　　4、吸空乳房

　　媽媽要多與寶寶的肌膚接觸，孩子對乳頭的吸吮是母乳分泌的量佳刺激。每次哺乳後要讓寶寶充分吸空乳房，這有利於乳汁的再產生。

　　5、按摩刺激

　　按摩乳房能刺激乳房分泌乳汁，媽媽用干淨的毛巾蘸些溫開水，由乳頭中心往乳暈方向成環形擦拭，兩側輪流熱敷，每側各15分鐘，同時還可配合下列按摩方式：

　　環形按摩：雙手置於乳房的上、下方，以環形方向按摩整個乳房。

　　螺旋形按摩：一手托住乳房，另一手食指和中指以螺旋形向乳頭方向按摩。

　　指壓式按摩：雙手張開置於乳房兩側，由乳房向乳頭擠壓。

　　最後要說的是，母乳是上天賜給寶寶的私人定制，也是賜給媽媽的福音，是奶粉絕對不可能比的。母乳喂養應該是讓母嬰雙方都放松且愉快的事情，母乳喂養的需求是母嬰雙方的，母乳喂養絕不僅僅是營養，也是母嬰雙方的情感需求。