吃什麼可以使奶水變多呢。

概 述

很多媽媽都在為沒有奶水而著急。奶水不足在總覺得寶寶很可憐，那麼怎麼才能讓自己的奶水變得越來越多呢，我們一起來分享一下吧。

步驟/方法：

1首先要多喝湯水。奧小米湯喝，小米湯是長奶水的，營養高，而且是不上火，同時可以喝點雞湯，魚湯之類的，總之一定要多喝湯。

2剛開始乳腺會不通，所以奶水比較少。如果可以的話可以找找通奶師。讓她給你按摩一下，效果會很不錯的。

3多讓孩子吸允。不要覺得奶水不多就不讓孩子吃奶。奶水是越吃越多的。寶寶吸允奶頭可以刺激乳房長奶水的。

注意事項：

注意不要吃韭菜，那個是回奶的。