一個月寶寶抬頭訓練

概 述

抬頭運動是寶寶動作訓練中的首要一課。及早給寶寶練習抬頭訓練，可以鍛煉寶寶的頸部，背部的肌肉，有利於寶寶早一點把頭抬起來，擴大寶寶的視野。下面我來給新媽媽們分享一下我是怎樣給我家寶寶進行抬頭訓練的。

步驟/方法：

1俯臥抬頭，一般在寶寶十天左右的時候就能進行訓練，每天讓寶寶俯臥一會兒，媽媽用玩具逗引他抬頭，床面要硬一些，但訓練時間不要過長，以免寶寶太累。

2豎抱抬頭，在喂完奶後，可以豎抱寶寶使他的頭靠在媽媽的肩膀上，媽媽輕輕的拍打他的背部，可以促使寶寶打嗝，防止溢奶。不要扶住寶寶的頭部，讓寶寶自然挺直，每天練習四五次，可以促進寶寶頸部肌肉的發展。

3俯腹抬頭，在寶寶空腹的時候，把他放在媽媽的胸腹前，並且讓他自然的俯臥在媽媽的腹部，然後把雙手放在寶寶的背部進行按摩，逗引他抬頭，寶寶有的時候會真的抬起頭來。

注意事項：

用俯臥抬頭的方法練習的時候，要在寶寶吃完奶後過一段時間練習，避免練習時寶寶溢奶